乔伊幼儿园一周营养食谱(9.19-23)
本周饮品推荐：冰糖梨水
1、能够清热、降火、生津，对于热病伤津或者温热病所导致的阴虚烦渴、口干的人，如果适当食用冰糖梨水有很好的清热降火、生发口中津液的作用。
2、能够润肺、化痰、止咳，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当喝冰糖梨水有很好的润肺、化痰、止咳的作用。
特地酸奶
1、润肠通便：酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。
2、补钙：虽然牛奶中也含有很高的钙，但与酸奶比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
3、调节血脂：胆固醇在人体血液中必不可少，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用，从而起到调节血脂的作用。
特地鲜牛奶
周一美食
- 早餐：豆角焖面 水煮鸡蛋
- 间餐：特地牛奶 蛋挞
- 午餐：清香米饭 宫保肉丁 木须肉 七彩丁 番茄蛋花汤
- 水果：苹果 香蕉
- 晚餐：美味披萨 香酥肉柳 清炒西葫 白玉芙蓉粥
周二美食
- 早餐：椒盐卷 黄瓜炒鸡蛋 玉米粥
- 间餐：特地牛奶 蒸南瓜
- 午餐：香甜米饭 红烧琵琶腿 五花肉烧腐竹 炝炒土豆丝 黑米粥
- 水果：黄金梨 火龙果 冰糖梨水
- 晚餐：南瓜馒头 手打牛肉丸 茄子炖肉 醋溜娃娃菜 小米南瓜粥
周三美食
早餐：西葫蛋饼 小炒素三鲜 红枣粥
间餐：特地牛奶 燕麦酥
午餐：红薯米饭 红烧肉 肉片鲜蘑 蒜香油菜 神仙豆腐汤
水果：葡萄 桔子
晚餐：青椒火腿鸡蛋饼 鱼香肉丝 鸡蛋炒粉皮 耗油生菜 香米粥
周四美食
- 早餐：自制美味三明治 多彩时蔬
- 间餐：特地牛奶 蜂蜜小蛋糕
- 午餐：香甜米饭 羊肉烧萝卜 多彩鸡肉粒 素炒双花 玉米棒骨汤
- 水果：哈密瓜 香蕉
- 晚餐：麻汁小烧饼 梅菜扣肉 椒盐蘑菇 炒杂蔬
周五美食
- 早餐：牛肉炒螺旋意面
- 间餐：特地牛奶 蔓越莓饼干
- 午餐：麦仁米饭 葱油龙利鱼 肉片炒西葫 粉丝包菜 海鲜疙瘩汤
- 水果：苹果 小红果
- 晚餐：蒸饺 糖醋脊里脊 西红柿烧茄子 紫米粥