乔伊幼儿园美食

乔伊学园幼儿园
创建于2022-09-09
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本周美食推荐:红烧排骨

排骨营养价值:

1、补钙:排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿提供钙质,能促进幼儿的骨骼发育。

2、改善贫血:排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

3、滋阴健脾:排骨味甘、咸,性平,入脾、胃、肾经,可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

4、补中益气:中医认为排骨可以补中益气,无论是红烧还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

5、强健筋骨:排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。


间餐:特地酸牛奶

间餐:特地鲜牛奶

星期二食谱

早餐:美味早餐面片汤 五香鸡蛋

间餐:特地牛奶 蒸玉米

午餐:香甜米饭 炸鸡柳 土豆小肉丁 清炒西兰花 什锦菌菇汤

水果:黄金梨 小红果

晚餐:五福发糕 清汆丸子 肉末茄子 清炒空心菜 八宝粥


星期三食谱

早餐:自制精肉小馄饨 五香鹌鹑蛋

间餐:特地牛奶 花生饼干

午餐:麦仁米饭 奥尔良鸡翅 肉末豆腐 爆炒卷心菜 冬瓜大骨汤

水果:桔子 苹果

晚餐:麻汁卷 手打虾滑 肉末冬瓜 酱汁杏鲍菇 南瓜浓粥


星期四食谱

早餐:菠菜鸡蛋饼 时蔬小炒 玉米粥

间餐:特地牛奶 戚风蛋糕

午餐:清香米饭 茄汁牛肉丸 菜花炒肉 清炒黄瓜 小米南瓜粥

水果:火龙果(红)香蕉

晚餐:猪肉灌汤包 宫保肉丁 素炒双丝 黑米粥


星期五食谱

早餐:黑米馒头 高汤娃娃菜 雪梨粥

间餐:特地牛奶 南瓜软曲奇

午餐:葡萄干米饭 红烧排骨 洋葱炒蛋 老厨白菜 西红柿蛋花汤

水果:葡萄 哈密瓜

晚餐:芝麻薄饼 三色时蔬虾仁 西芹炒肉 椒盐蘑菇 地瓜粥






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文章由 美篇工作版 编辑制作
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