春风骀荡，万物复苏，值此三.八妇女节来临之际，为回馈广大女性朋友长期以来的信任与支持，靖远县人民医院妇产科特别推出“关爱女性，呵护健康——“三八女神节”特别活动，全方位呵护女性健康，为勤劳美丽的女神及家人们送上一份温暖的祝福和节日的问候!
活动主题：
“关爱女性健康，从盆底康复开始——三八妇女节特别活动”
活动时间：
2025年3月7日至2025年3月15日，（不包括周末3月9日）
活动地点：
靖远县人民医院住院部六楼，妇产科盆底康复室。
活动内容：
1. 免费检查与评估
• 免费进行一次盆底肌功能评估。
2. 治疗优惠
• 盆底肌康复治疗一疗程（15次）可赠送治疗中的电磁刺激治疗3次（270元）。
靖远县人民医院妇产科集医疗、预防、康复为一体，是白银市重点专科建设单位（县级），常规开展腹腔镜下子宫全切术、子宫肌瘤剔除术、卵巢囊肿剥除术等手术及宫腔镜检查、阴道镜检查、盆底功能筛查、产后催乳、通乳、盆底肌修复、腹直肌修复等孕产期系统保健服务。妇产科全体医护人员秉承“儿童优先，母婴安全”的服务宗旨，竭诚为广大妇女提供优质的卫生健康服务。
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盆底康复的意义：
一、生理健康层面
1.预防/改善尿失禁
原理:盆底肌群支撑膀胱和尿道，产后松弛会导致咳嗽、大笑时漏尿。
效果:通过凯格尔运动或电刺激，约70%女性能在6周内显著减少漏尿频率
2.避免脏器脱垂风险
数据:未及时修复的盆底肌可能引发子宫、直肠脱垂，约11%产后女性需手术干预， 康复作用:强化肌肉张力，降低脱垂概率。3.促进产后性功能恢复
机制:盆底肌弹性影响阴道紧缩度，康复训练可提升敏感度和性生活质量。
研究:坚持3个月凯格尔运动的女性，性满意度提升40%
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二、生活质量提升
1.缓解慢性疼痛
松弛的盆底肌导致腰骶部代偿性劳损，康复后腰痛发生率降低60%
2.减少妇科感染
盆底肌无力易引发阴道壁松弛，分泌物滞留增加感染风险，康复后阴道自洁能力恢复。
3.运动能力恢复
盆底肌是核心肌群“地基”，修复后可安全重启跑步、跳绳等运动
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，避免脏器震动损伤。
三、心理健康与社交自信
摆脱尴尬困扰:漏尿、异味等问题易引发焦虑和社交回避，康复后女性更愿参与聚会、旅行。
重建身体掌控感:产后身体变化易导致自我认同感下降，康复过程帮助重获“身体主动权”。
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盆底康复的项目很多，包括：
一、产后42天盆底康复、子宫复旧、催乳、通乳、改善腹直肌分离、耻骨联合分离修复、缓解产后腰背痛缓解肩颈酸痛、淡化妊娠纹
二、排尿异常包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁
混合型尿失禁括约肌功能障碍、尿潴留
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四、长期健康价值
1.预防更年期症状加重,雌激素下降会加剧盆底肌萎缩，产后康复相当于为老年期健康“储蓄肌肉量”。
2.降低医疗成本
早期康复费用仅为盆底手术的1/10， 且避免多次就诊的精力消耗。
科学康复建议：
黄金期:产后42天至6个月(肌细胞活性最佳)
居家+专业结合:
每日6～8次凯格尔运动(每次5～10分钟)
禁忌提醒:急性炎症期、严重心脏疾病患者需咨询医生。
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来源：妇产科
编辑：宣传科
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