眼睛是心灵的窗户，是我们感知外界的窗口。一双明亮的眼睛，藏着世间的美好，装着四季的色彩。然而随着生活节奏的加快和电子产品的普及，视力问题逐渐成为影响孩子健康的一大挑战。为进一步引导学生科学用眼、健康护眼，自觉保护视力，提前发现和预防学生们视力不良，爱尔眼科为淮北市相山区郭王小学开展春季近视防控工作。
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视力筛查进行中
老师、医护人员紧密配合，视力筛查现场井然有序。
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视力筛查的重要性
1. 早发现早干预：可以及时发现学生的视力问题，如近视、远视、散光等。在视力问题初期进行干预，如佩戴合适的眼镜、进行视力矫正训练等，能有效减缓视力下降的速度，避免视力问题进一步恶化。
2. 保障学习生活：良好的视力对于学生的学习至关重要。清晰的视觉能让学生更好地阅读书本、观看黑板，提高学习效率。
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爱眼护眼 温馨提示
一、日常用眼习惯
1. 保持正确的读写姿势：读书写字时，要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。不要趴在桌上或躺在床上看书、写字。
2. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每用眼 40 分钟左右，应休息 10-15 分钟。可以向远处眺望、闭目养神或做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
3. 多眨眼：眨眼可以使泪液均匀地分布在眼球表面，保持眼睛湿润。在使用电子设备或专注阅读时，要提醒自己多眨眼。
二、学习和工作环境
1. 光线适宜：读书、写字或使用电子设备时，光线要充足、均匀、稳定。避免在过强或过弱的光线下用眼，如阳光直射下或昏暗的环境中。
2. 调整屏幕亮度和对比度：使用电子设备时，要根据环境光线调整屏幕亮度和对比度，使眼睛感到舒适。同时，要保持适当的距离，一般来说，眼睛与屏幕的距离应在 50-70 厘米左右。
三、生活习惯
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳、干涩，影响视力。每天应保证 7-8 小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
爱护眼睛，从日常生活中的点滴做起。让我们一起行动起来，保护好我们的心灵之窗。
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