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为助力学生以积极心态迎接新学期，市教育局联合省第三医院、卓翎教育联合开展“开学第一课”家庭教育暨心理健康线上公益讲座活动，邀请省第三医院心理科主任徐阿娜、中科院心理研究室核心成员延龙老师围绕开学初亲子沟通、心理调适等内容为中小学家长提供专业建议。
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2月27日，阿城区朝鲜族小学校积极号召全校家长线上观看。本次讲座主题：用心陪伴，静待花开--小学阶段亲子沟通与学习习惯养成策略。内容要点：低龄儿童心理发展特点、学习习惯养成、情绪管理技巧、有效亲子沟通方法。
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3月1日，阿城区朝鲜族小学校家长积极观看。本次讲座主题为：用心理学助力孩子平稳过渡新学期。内容要点：孩子的开学焦虑及调整方法、科学的作息管理技巧、家校沟通策略及情绪管理。
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首先，讲解了了解孩子开学焦虑及调整的方法，包括陪着孩子想象教室里的情景，引导他们与同学互动，参加劳动实践活动等。其次，介绍了学习科学的作息管理技巧，如通过行为干预帮助孩子起床，采用睡眠卫生和晨光调整法来帮助孩子 adjust作息。接着，讲述了如何帮助孩子进入学习模式，包括制定以孩子节奏为基础的作息表，减少干扰，采用黄金的90分钟学习法等。此外，还强调了家长处理自己的情绪对孩子情绪的影响，要学会设定家庭情绪缓冲区，学会压力释放，减少负评价，多鼓励孩子，并改变对孩子问题的思考方式。最后，提出了重视与孩子的亲子关系的重要性，认为好的亲子关系是孩子热爱学习的关键。
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开学第一课心理健康讲座是影响学生们心灵成长的重要一课。通过本次讲座，我们希望学生们能够认识到情绪管理与沟通的重要性，注重培养阅读习惯以及学习能力，以更加积极的心态迎接新学期的挑战。
审核 李星旭
审稿 金光淑
编辑 肖冬薇
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