尊敬的家长、亲爱的老师、同学们:
新春的欢乐氛围还未消散，新学期的钟声即将敲响。在这充满希望的蛇年春天，我们即将开启2025学年春季学期的新篇章。为了让同学们顺利迎接新学期，快速适应校园生活，靖边县第五小学特为大家送上这份开学温馨提示，希望大家仔细阅读，做好开学准备。
新学期，新起点，让我们携手共进，一起加油！
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一、返校通知
开学报名：2月23日（正月二十六 星期日）
正式上课：2月24日（正月二十七 星期一）
温馨提示
1.2月23日学生按照要求有序进入学校报到，报到时各老师对学生进行收心教育和管制刀具排查安全教育，报到后学生回家准备开学用品，家长按时接送学生。
2. 2月24日全体师生准时到校，正式上课。
二、学生篇
1.调整作息，规律生活。
寒假里，你是不是成了“夜猫子”或者“小懒猪”？现在起，参照上学期的作息时间表，每天早睡早起，逐步调整生物钟，让自己适应学校的作息规律，为新学期的学习和生活做好准备。
2.合理饮食，锻炼强身
调节身体机能：合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。每天进行适量的体育锻炼，如跳绳、跑步、踢毽子等，让身体保持健康活力。
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3.减少娱乐，回归学习。
减少娱乐时间，增加学习时间。可以从每天阅读30分钟开始，逐渐找回学习的感觉。有意识地控制自己玩电子产品的时间，避免沉迷其中。这样开学时能更快进入学习状态哦！
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4.设定目标，制定计划。
新学期，你有什么新梦想或小目标吗？写下来，贴在书桌前，让它成为你前进的动力。无论是提高成绩，还是学会一项新技能，有目标就有方向！
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5.情绪管理，保持乐观。
如果感到开学前的焦虑或不安，不妨和家人、朋友聊聊，或者尝试画画、听音乐来放松心情。记住，积极的心态是成功的第一步！
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6.开学所需物品：
背书包、携带寒假作业、读书笔记。
🏳️仪容仪表：
着校服，佩戴红领巾
三、家长篇
1.营造氛围，引导收心
按照学校的作息时间，调整孩子的起居时间，早睡早起，保证充足的睡眠。减少家中的娱乐活动，营造安静的学习环境。与孩子一起制定学习计划和作息时间表，让孩子明确学习和生活的规律。多和孩子聊聊学校的事情，如老师、同学、有趣的课堂活动等，激发孩子对校园生活的向往。
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2.情感交流，助力收心
关注孩子的情绪变化，当孩子出现焦虑、失落等负面情绪时，耐心倾听孩子的心声，给予理解和支持。鼓励孩子表达自己的想法和感受，不要急于批评和指责。与孩子一起探讨解决问题的方法，让他们感受到家人的支持与爱。一起聊聊新学期的期待，帮助孩子树立信心。
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3.合理规划，共同收心。
与孩子一起制定新学期的学习计划和生活安排，鼓励他们自主管理时间，同时也别忘了安排一些亲子活动，增进亲子关系。
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4.正面表达，推动收心
学会站在孩子的角度思考问题，尊重孩子的意见和想法。用鼓励和肯定的语言与孩子交流，增强孩子的自信心。避免使用批评、指责和威胁的语言，以免伤害孩子的自尊心。当孩子犯错时，要以平和的心态引导孩子认识错误，改正错误。多提开放性问题，如“你觉得这件事怎么做会更好？”“你对新学期有什么打算？”，激发孩子的思考和表达能力。
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三、教师篇
1.调整身心状态。
上班前，可提前调整好生活规律，给自己一个缓冲期，让生活慢慢正常化。接纳压力，将计划付诸行动。学会放松，适时进行情绪隔离。
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2.觉察，接纳情绪。
面对假期模式到工作模式的转换，大家的心态多多少少都会出现波动，可能会焦虑、不安、甚至想逃避……不必担心，这些都是正常的心理表现。每个人都需要一定的时间适应变化，人的适应能力很强。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以给自己一个大大的拥抱，告诉自己要迎接新挑战。
3. 做好充足准备。
开学第一周，总会有许多忙乱的事务要处理，所以不妨利用最后几天，好好准备开学的内容，提前给自己列一个工作清单：哪些是开学前必须完成的；哪些是开学一周内需要做好的等。做到了心中有谱，也就减少了焦虑。
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四、注意事项
1.交通安全
教育孩子遵守交通规则，过马路要走斑马线、人行天桥等，注意观察交通信号灯。严禁孩子驾乘摩托车，不乘坐无牌无证和非法运营车辆。乘坐公共汽车要排队上下车，乘坐电动自行车、三轮车要规范佩戴安全头盔，确保出行安全。
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2.防流感
近期流感高发，要注意保持室内通风，定期打扫房间，保持环境卫生。教育孩子勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。尽量避免带孩子前往人群密集、空气不流通的场所，如必须前往，要做好个人防护。
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3.食品安全
教育孩子不购买和食用过期、变质、“三无”食品，不喝生水，不吃生冷不洁食物和野果。注意合理膳食，营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。严禁孩子食用野菜及来历不明的食物，防止食物中毒。如发生食物中毒，要及时就医。
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4.居家用火、用气、用电安全
不玩火，不携带火种。若发现火情不能逞能去扑火，要及时向家长报告，或者拨打火警电话119。
家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。
不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。
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新学期，新征程，每一次相聚都充满期待，每一次成长都令人欣喜，每一次启程都是新的开始。亲爱的同学们，让我们带着新年的喜悦和憧憬，回到美丽的校园，一起书写属于我们的精彩篇章！
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文稿:崔可嘉
编辑:张永梅
初审:李生洲
终审:李 东
