亲爱的家长朋友们：
您好!本学期即将画上圆满的句号，衷心感谢您长期以来对学校工作的理解、支持与配合，正是因为有您的携手共进，孩子们才能在成长的道路上稳步前行。寒假将至，为了让您和孩子度过一个平安、快乐的假期，现将放假及假期注意事项通知如下，敬请家长做好孩子的监护、教育工作，共同守护孩子的假期安全。
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放假时间：2025年1月17日 （星期五）
开学时间：2025年 2月13日（正月十六）
寒假安全提示
一、交通安全
1.外出时，务必遵守交通法规，不擅自横穿马路或翻越隔离栏，严格按照红绿灯指示行走斑马线。行走时，请时刻注意来往车辆，切勿低头看手机或听音乐。
2.未满12周岁者，禁止骑自行车上路；未满16周岁者，不得骑行电动自行车。
3.骑乘电动自行车时，请务必佩戴安全头盔；乘坐机动车时，应系好安全带。骑行非机动车时，请在非机动车道内行驶；若无非机动车道，请靠道路右侧行驶，严禁逆行或在机动车间穿行。
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二、消防安全
1.燃放烟花爆竹要在允许燃放的区域和时段燃放，严禁在室内、草坪、树林等区域燃放。
2.插线板上不宜插满多个用电器，尤其是入冬以来的大功率取暖器、暖手宝等，避免超负荷用电。
3.冬季炭火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，安装报警装置，防止一氧化碳中毒。
4.离家外出时，家长要做到“三清三关”：清阳台、清走道、清厨房；关火、关电、关气；
5. 春节习俗中的用火行为一定小心谨慎，谨防引发火灾。
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三、预防传染病
1.家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：餐前便后要洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用纸巾掩盖；
2.注意室内通风，尽量少带孩子到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩；
3.叮嘱孩子多喝白开水，拒绝喝生水，尽量少喝有色饮料，要注意均衡饮食，增强身体免疫能力；
4.家长应监督孩子合理作息，保证充足的睡眠，加强体育锻炼。
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四、防冻、防滑、防溺水安全
1.注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，家长要提醒并监督孩子适时增添衣服、防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。
2. 教育孩子不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故；
3. 叮嘱孩子不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等；
4. 提醒孩子发现伙伴去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。发现有人溺水应及时呼救，切勿盲目自行下水救援。
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五、出行安全
1.出行前要提前了解途经地、目的地天气，合理规划旅游线路和时间。尽量避开低温、雨雪、冰冻等恶劣天气，做好防寒保暖措施。
2.外出旅行到公共场所时，要第一时间关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，谨防发生踩踏事故。
3.家长应选择正规、安全的活动场所和娱乐设施，了解活动场所的安全设施配备情况等，不要带孩子滑野冰。
4.对于人流量较大的场所，尽量避免前往；不擅自进入未开发、未对社会公众开放的地方玩耍，不尝试陌生偏僻路线。
六、饮食安全
1. 假期当中家长要鼓励孩子以正餐为主，减少零食摄入；培养孩子均衡膳食的好习惯，避免挑食偏食和暴饮暴食;
2. 引导孩子多吃蔬菜水果，适量摄入肉类、蛋类和奶制品，确保营养全面均衡，少吃油炸、烟熏、烧烤的食品;
3. 教育孩子注意饮食卫生，饭前便后洗手，不喝生水、不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物;
4. 不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。
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七、心理安全
1.在假期中关注自我心理动态，牢记“12356”心理援助热线，关注生活中的积极事件，每天做几件喜欢做的事情，保持身心愉悦；
2.利用假期主动与父母沟通交流，共读书籍、共烹美食、共担家务等，这些都可以成为与父母心灵沟通的恰当时机，拉近心理距离；
3.在假期中学会自我关爱和心理调适，可以采用倾诉、欣赏音乐、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。
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寒假生活指南
寒假，不仅是学生们放松心情、恢复精力的宝贵时光，也是家校携手、共同促进学生全面成长的关键时期。为了同学们能度过一个既愉快又富有成效的假期，提供如下建议：
学习充电
1.完成寒假作业：要合理安排学习、休息和娱乐的时间，首先要把老师布置的作业认真完成，切忌应付差事。可以通过制定每日学习计划，确保作业按时保质完成。
2.查漏补缺：利用寒假时间回顾上学期的学习内容，整理错题本，针对薄弱环节进行重点复习，巩固基础知识。
3.提前预习：预习下学期的课程内容，对新知识有一个初步了解，这样开学后能更快适应新的学习节奏。
4.阅读积累：阅读1-2本经典书籍并撰写心得，可以选择一些文学名著、科普读物、历史传记等，丰富自己的知识储备。
放松身心
1.运动休闲：每周进行3-4次体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，增强体质，保持身体健康；
2.爱好培养：重拾绘画、音乐等爱好，假期完成作品或练习技能，在艺术创作中舒缓身心，陶冶情操；
3.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和睡懒觉，保证充足的睡眠；合理控制电子产品使用时间，避免过度沉迷；
4.阖家欢乐：借春节契机，与家人准备年饭、玩游戏，共享温馨时刻，在亲情陪伴下放松心情，以饱满状态迎接新学期。
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各位家长朋友们，孩子的寒假生活离不开您的指导、教育和督促，相信在您的正确引导和关怀下，孩子一定会在浓浓的亲情滋润里度过一个充实、快乐且有意义的假期。
最后，衷心祝愿全体师生及家长们：
愿您身体健康，矍矍如灵蛇，矫健有力，活力充沛！
愿您新年祎祎如意，万事吉祥，心想事成，幸福美满！
愿您乙巳蛇年，事事蚺蚺顺遂，无阻无碍，顺心如意！
蛇年大吉、前程似锦！
江西省宁冈中学
2025年1月12日