每周食谱（2024.12.23-12.27）
星期一
早 餐
番茄鸡蛋烩锅饼
糖醋黄瓜丁
（锅饼50 番茄30 鸡蛋20 黄瓜25）
水 果
香蕉 果冻橙
（香蕉70 果冻橙70）
午 餐
三色发糕 可乐鸡翅
蒜蓉西蓝花 山药紫薯粥
（面粉30 玉米面20 紫米面20
鸡翅100 西蓝花100 大米10
山药5 紫薯5）
午 点
椰蓉小羊 牛奶
（椰蓉小羊60 牛奶180）
星期二
早 餐
鲜肉馄饨
盐焗鹌鹑蛋
（面粉50 精肉25 虾皮5 紫菜5
香菜5 鹌鹑蛋20）
水 果
圣女果 苹果
（圣女果70 苹果70）
午 餐
南瓜卷 土豆炖肉
什锦玉米粒 红豆糯米粥
（面粉50 南瓜5 土豆60 梅花肉40 虾仁30黄瓜30 玉米粒30 胡萝卜10 糯米10 红豆5）
午 点
小桃酥 牛奶
（小桃酥60 牛奶180）
星期三
早 餐
芝麻糖角
青椒肉丝
小米面粥
（面粉50 红糖30 芝麻20
葡萄干10 青椒30 精肉丝15
小米面50）
水 果
桔子 香蕉
（桔子70 香蕉70）
午 餐
紫米馒头 红烧排骨
地三鲜 小米红枣粥
（面粉30 紫米面20 排骨100
土豆30 茄子30 白菜40
小米15 红枣2）
午 点
蜜豆卷 牛奶
（面粉50 蜜豆10 牛奶180）
星期四
早 餐
扬州炒饭
菌菇蛋花汤
（大米50 火腿肠30 鸡蛋30
玉米粒10 金针菇10 西红柿15
鸡蛋20）
水 果
苹果 果冻橙
（苹果70 果冻橙70 ）
午 餐
红糖发糕 孜然羊肉
香菇炒油菜 红枣燕麦粥
（面粉50 红糖5 羊肉100 香菇30 油菜70 小米10 燕麦5 红枣5）
午 点
奶酥餐包 牛奶
（奶酥餐包60 牛奶180）
星期五
早 餐
胡萝卜鸡蛋素蒸包
八宝粥
（面粉50 鸡蛋30 胡萝卜20
粉丝10 八宝粥20）
水 果
火龙果 梨
（火龙果70 梨70）
午 餐
南瓜米饭 番茄牛腩煲
丝瓜炒鸡蛋 银耳雪梨粥
（大米40 南瓜10 番茄30
牛腩70 丝瓜60 鸡蛋40
大米10 银耳5 梨5）
午 点
曲奇 牛奶
（曲奇60 牛奶180）
营养分析
