随着科学技术的快速发展,手机作为最具时代特色的通讯工具，已遍布寻常百姓人家，同时也进入学生的生活领域，不仅成为中学生生活中的流行物品,还逐渐成为中学生的必需品。在这种情况下,我们需要用冷静的头脑去分析、看待,找出“利”与“弊”，开展关于合理利用手机的心理健康课，使学生养成良好的生活习惯。

        对于五六年级的我们而言，它既是知识的宝库，也是潜在的诱惑。为了能与手机和谐共处，我与它定下了这份特别的约定。

        各班精心准备，形式多样，从中小学生沉迷手机的危害与弊端说起，让学生了解过于频繁、不合理地使用手机不仅浪费学习时间荒废学业，还有损身心健康，导致视力衰减、注意力涣散和睡眠失调等问题，引导学生主动探讨使用手机的“利”与“弊”，让学生形成合理使用手机的正确观念。

        老师们通过一个个具体事例、真实数据给同学们讲解过度使用手机的危害，倡导学生“慧”用手机，拒绝做“手机控”“低头族”，用学习的热情去抵制手机的诱惑。同学们也都纷纷表示，要远离手机的诱惑，合理安排时间，让网络成为他们学习、生活的好帮手。

我和手机的约定

一、“时间管家”：巧用时长不沉迷

       我和手机约定好，要做时间的主人。平日学习期间，每天只用半小时来查阅学习资料，比如在数学难题上，借助手机的解题软件开拓思路；周末则可适当增加至一小时，用来听听英语故事提升听力。绝不在上课、写作业时与它“亲密接触”，让每分每秒都用得恰到好处。

二、“内容导航”：精选有益助成长

        手机里的内容五花八门，我与它约定，只驶向有益的“港湾”。关注如“国家地理”这类能带我领略世界奇妙的公众号；在学习语文时，通过阅读经典名著的电子版加深文学素养。远离不良信息的“暗礁”，让积极健康的内容为我指引成长方向。

三、“娱乐标尺”：适度游戏益身心

       游戏虽有趣，但我和手机约定，只在周末选择如“围棋对弈”这样的益智游戏小玩片刻，每次不超二十分钟。在游戏中锻炼思维，而非被其掌控，让娱乐成为学习之余的有益补充。

四、“隐私护盾”：严守信息筑安全

       在网络世界里，隐私如宝藏。我和手机约定，不轻易泄露自己的姓名、学校等信息。下载应用时仔细甄别权限要求，为自己的隐私筑牢防护的“盾牌”，安心地在网络海洋中遨游。

       这份与手机的约定，是成长路上的自律宣言。我会用心坚守，让手机为我的童年增添光彩。