『和美健康』“咳”不容缓，预防在心

  一、支原体肺炎的罪魁祸首

   支原体肺炎是由肺炎支原体引起的肺部炎症。肺炎支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的微生物，它没有细胞壁，形状像丝状，能在无生命培养基中生长繁殖。这种特殊结构使得一些针对细胞壁起作用的抗生素对它无效，增加了治疗的难度。

  二、支原体肺炎的症状表现

  - 发热：体温在 38℃左右，可持续 2 - 3 周，可伴有畏寒、头痛等症状。

  - 咳嗽：多为刺激性干咳，夜间咳嗽较为明显，随着病情进展可能会出现咳痰，痰液多为白色黏液痰。

  - 呼吸急促：病情较重时，会出现呼吸频率加快，甚至呼吸困难。

  - 其他症状：部分患者还可能伴有咽痛、肌肉酸痛、食欲不振、腹泻等症状。

  三、支原体肺炎的传播途径

  - 飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫携带肺炎支原体，健康人吸入这些飞沫后就可能被感染。在学校、幼儿园、人员密集的场所，飞沫传播尤为迅速。

  - 直接接触传播：接触了被肺炎支原体污染的物品，如毛巾、餐具、玩具等，再触摸自己的口鼻也可能引发感染。

  四、支原体肺炎的易感人群

  儿童和青少年：他们的免疫系统尚未完全发育成熟，抵抗力相对较弱，是支原体肺炎的高发人群。尤其是在幼儿园、学校等集体生活环境中，容易造成交叉感染。

  五、预防支原体肺炎的方法

   - 加强个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水，按照七步洗手法彻底清洁双手，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，每天开窗通风至少 2 - 3 次，每次 30 分钟以上，减少细菌和病毒的滋生。

  - 增强免疫力：均衡饮食，多摄入富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类）、维生素（新鲜的水果和蔬菜）、矿物质的食物。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。适度运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

  - 避免前往人员密集场所：在支原体肺炎流行季节，尽量减少去商场、超市、电影院等人员密集、空气不流通的地方。如果必须前往，可佩戴口罩，减少与他人的近距离接触。学校、需要加强晨午检，及时发现和隔离患病学生，防止疫情扩散。

  - 疫苗接种：目前虽然没有专门针对肺炎支原体的疫苗，但接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可以在一定程度上减少呼吸道感染的发生，降低支原体肺炎的并发风险。