眼睛是心灵的窗户，是通向美丽世界的桥梁。然而，目前小学生近视率呈不断上涨的趋势，为了增强大家的护眼意识，养成良好的用眼习惯，减少近视现象的发生。11月30日上午，龙岩市实验学校四年级1班联合厦门眼科中心龙岩眼科医院共同开展了青少年近视防控眼睛健康关爱实践活动。
该活动吸引了不少家长和孩子的热情参与，现场气氛热烈非凡。
首先，医院给大家做眼部基础检查、验光、眼压测试。同学们在专业眼科医师的指导下，均进行了视力检查及眼部健康筛查。
眼部检查完后，开展了护眼科普讲座与互动，专业的眼科医生用生动形象的图片和实例，向孩子们深入浅出地讲解了近视的征兆、近视的成因以及如何正确用眼等知识。
孩子们积极提问，与医生热情交流，展现出对护眼知识的浓厚兴趣。
科普知识-近视前的征兆：
凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
歪头或斜眼：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
皱眉 ：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
科普知识-近视产生的原因
遗传因素：父母双方有一方是高度近视或者双方都有高度近视，后代发生近视的风险相对较高，这是第一个遗传因素。目前来看，遗传因素如果导致近视，目前的医学手段有限。
环境因素：长时间的近距离用眼，特别是孩子的读写姿势不注意，趴得很近。长时间玩手机或者是看电子产品。
在讲座过程中，爱尔眼科医院还和同学们开展了互动活动，以鼓励他们在护眼学习中的积极表现和对眼部健康的重视。
讲座结束后，眼科医生带领同学们参观眼科医院各区域。
科普知识-预防近视的方法
调整好看书用光，在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
控制好用眼时间，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生
保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育
此次活动丰富了同学们科学用眼、护眼的健康知识。
眼睛，带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好。
珍视明亮双眼，展望绚烂人生。