“与情绪做朋友”--重点人群心理健康主题活动

       在这个快节奏的生活中，我们的情绪如同多变的天气，时而晴朗，时而阴霾。为了帮助精神障碍患者及家属更好地理解和管理情绪，海口市卫健委、海口市皮精所携手新风里社区心理服务项目，邀请心理咨询师伍林莉老师于11月29日上午在美兰区博爱街道共同举办了一场以“与情绪做朋友”为主题的心理健康团体活动。

       活动一始，老师带领大家共同探讨了愤怒情绪的来源与意义。原来，愤怒是我们内心的一种自我保护机制，它在我们感受到威胁或侵犯时自然而然地涌现出来。通过互动讨论，大家纷纷分享了自己在何时何地容易感到愤怒，以及各自的表达与应对方式。这些真实的分享，让大家意识到愤怒并非洪水猛兽，而是我们内心的一份子，需要被理解和接纳。

      随后，话锋一转，聚焦于开心这一美好情绪。大家畅所欲言，分享着让自己感到快乐的瞬间和秘诀。笑声中，我们不难发现，快乐其实就在生活的点滴之中，只要我们用心去发现和创造。

       在互动游戏环节，大家更是热情高涨，活动现场充满了欢声笑语，也让大家学会了如何在日常生活中更好地管理和应对自己的情绪。

       活动尾声，一位家属动情地分享了自己的感受和收获。她表示，这次活动让她更加理解了家人的情绪变化，也学会了如何更好地与他们沟通和支持。