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🍀义马春天托管用心做好每一餐✨
新的一周开启了，请大家一起了解本周健康食谱吧！
义马春天托管一周食谱
（2024年12月2日——12月6日）
炝锅面、小馒头
大米饭、土豆红烧肉、红烧茄子、冰糖雪梨
葱香肉卷馍、菌菇豆腐汤
美味糊涂面、奶香小馒头
玉米饭、卤鸡腿、蒜蓉花菜、绿豆水
本周推荐:茄子
【茄子的功效与作用】
1.茄子中的茄红素具有降低胆固醇水平和抗血栓形成的作用，有助于改善心血管健康。
2.茄子中的纤维含量高，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者特别有益。
3.茄子中的纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和胃肠问题。