每个孩子的内心都有一个情绪世界，在这个小天地里，有时风和日丽、艳阳高照；有时电闪雷鸣、风雨交加。情绪世界的天气会对每个孩子的身心都产生巨大的影响。为了帮助同学们更好地管理自己的情绪。我们班的李诗瑜妈妈走进课堂为同学们带来了一场心灵的洗礼。
课堂开始，李诗瑜妈妈分享了和情绪有关的绘本故事《我的情绪小怪兽》，让孩子们知道黄色代表快乐，就像太阳一样明亮，像星星一样闪耀；蓝色代表伤心，湿答答的下雨天，让人变得无精打采；红色代表生气，生气的时候大吼大叫，想对别人生气，生气的怒火一旦烧起来就很难扑灭了；黑色代表害怕；绿色代表平静，就像植物一样，安安静静，风来的时候轻轻摇摆。当我们把所有的情绪都整理好了就会变成粉色，粉色代表着爱。
课堂上同学们积极讨论大家喜欢哪个颜色，怎么去化解情绪。当你很生气时，平静下来，做一个深呼吸，转移注意力，当你很生气的时候，去做点别的事情，比如画画，看书运动。
找他人倾诉，可以找老师和家长，把发生的事情告诉老师和家长，帮你想办法解决、一个人觉得困难很大很大，很多人一起帮忙困难就会变得很小。
深呼吸，当你不管发生任何生气、伤心、害怕、恐惧、紧张的时候，自己可以做的一件事情就是深呼吸，然后寻求他人的帮助。
接下来，同学们还开心地做了情绪管理手指操。
最后，李诗瑜妈妈给每个孩子准备了情绪卡片，孩子们给自己的情绪涂上美丽的颜色。
此次情绪小怪兽心理健康课，如同颗种子，在同学们的心中种下了“情绪管理”的意识。使同学们认识到，情绪是把双刃剑，积极的情绪会让人精神焕发，有愉悦之感；消极情绪会让人不知所措，有无奈之感。不管面对哪种情绪，都要认可、接纳，只要学会调控情绪，善于把消极情绪转化为积极情绪，生活一样会处处充满阳光。