一根小小的绳子，
连接的是快乐和运动，
一根小小的绳子，
连接的是勇气和力量，
一根小小的绳子，
连接的是坚持和努力。
《指南》健康领域动作发展目标中明确指出：“大班幼儿能够连续跳绳”，跳绳对于发展幼儿平衡能力，增进幼儿下肢力量，促进幼儿动作协调、灵敏具有重要意义，也是大班孩子必学的一项技能。为进一步培养大班幼儿参加户外活动的兴趣，锻炼幼儿动作的协调性和灵活性，增强身体素质与集体意识，积极做好幼小衔接身心准备需要，我们班开展了快乐运动，“绳采飞扬”系列活动。
- 跳绳的起源
晨间谈话活动，小朋友们聊起了自己生活中喜欢的运动，当“运动”一词闯进孩子们的生活，引发了孩子们极大的兴趣.....
郑毅:我喜欢打乒乓球，乒乓球是中国的国球。
张子萱:我喜欢轮滑，可以锻炼我们的平衡能力。
季文暄:我喜欢跳绳，每天坚持跳绳可以增强抵抗力。
王宏轩:我也喜欢跳绳，跳绳可以使我变得更强壮。
跳绳时需要注意什么呢？
周昱希:需要穿运动鞋。
杨哲森:需要调整绳子的长度。
- 跳绳的种类
莱宝：老师，他的绳子跟我们不一样哎，他的绳子拿起来重重的。
田舒阳:那是绳子里面装的是钢丝，是钢丝跳绳哦！
小芒果:原来绳子的种类是不一样的，这根跳绳好长！
老师:绳子家族还有哪些成员呢?我们互相看一看，一起来认识一下吧！
- 初遇难题 探索“绳”秘
孩子们纷纷对自己的跳绳技能进行了自评
王兆先:我知道了,做跳绳的材料是不一样的，有塑料绳、钢丝绳。
范乐心:我用的就是竹节绳，竹节绳跳的时候还能发出声响。
老师:绳子家族这么多成员！让我们一起试一试!玩一玩吧！
- 跳绳初体验
孩子们利用晨间活动、户外活动的时间练习跳绳。有的孩子已经跳得很好了，有的孩子正在努力练习中，也能跳几下，可也有一些孩子迟迟掌握不了跳绳的技巧。
- 跳绳游戏讨论
蔡寒睦：绳子为什么老是绊到我的脚？
叶梓：我只会一个一个跳？怎么连续跳呢？
朱铭睿：我觉得绳子好长不好跳。
在初次体验跳绳后的故事表征时，孩子们热烈地讨论着自己在跳绳时遇到的问题，想办法掌握总结跳绳方法。
我们遇到的问题
1.为什么我的绳子总打结？
2.我的绳子差点把我绊倒了
3.我怎么也跳不过去
4.绳子总是碰到头
- 解密：跳绳成功的秘诀跳绳小达人上线啦！
跳绳小达人上线啦！讨论开始了......
张语熹：在跳绳甩过去的时候，要赶紧跳起来，然后再接着甩。
吴俊昕：我们可以先不拿跳绳练习，先抡绳子然后脚再跳。
孙晗之：手连续甩，脚就能慢慢跟上了。
赵煜泽：每天练习就能跳地快。
跳绳前的准备工作
1.选择对的绳子：长度可调节的竹节绳不易打结，更适合初学者
2.选对鞋子：请选择一双轻便的运动鞋
3.调整绳长：提拉绳子两端，到胸口最为合适
经过讨论，孩子们发现，跳绳时身体要站直，手和脚需要协调配合，手腕发力，带动两前臂在体侧做画圈运动，跳跃时双脚合并，脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳，着地时膝盖微曲。掌握了正确的跳绳方法，熟练双脚跳技能以后再加快速度，就能跳得又好又多
- 跳“绳”是快乐的自我挑战 各显“绳”通
孩子们再次带着自己的绳子来到户外场地，一边练习跳绳，一边交流经验。
赵沐奕:我觉得小伙伴一起出来跳绳很有趣。
张启生:这个运动挺费力的，让我出了很多汗!
王思蕊:对，跳绳能帮助长高呢！
向泊名:跳太矮跳不过去，跳太高又很累，轻轻跳才不累。
- 整理归纳小能手
每次活动结束后，孩子们都能认真地把跳绳整理好，体验到自我服务的快乐，同时也能便于下次取用！
- 跳绳安全更重要
跳绳安全也重要。幼儿在学习跳绳时发现到绳子不用的时候要卷紧，尤其是楼梯上不能将绳子散开，以防被自己或者别人踩到，还有别人在跳绳时，不能走过去。自己跳绳时，先看看前后左右是否有人幼儿的自我保护意识在提升，注意自身的安全保护。
1.自己跳绳时，先看看前后左右是否有人。
2.别人跳绳时，不能走过去。
3.楼梯上，不能将绳子散开。
老师的话
孩子们在与跳绳的一次次亲密接触中发展，在自主探索中积累经验，教师支持孩子、引发兴趣，放手让孩子们去探索、去实践、尝试。因为老师知道，孩子们不断尝试也是学习的过程，他们只有亲身实践，才能在探索过程中，学会不断提出新问题，尝试新办法，保持浓厚的学习兴趣。
一根小跳绳，
跳出好身体，跳出大智慧。
健康是责任，运动是习惯。
生命不息，运动不止。
希望宝贝们在爸爸妈妈和老师的陪伴下，
能够收获最美好成长的记忆，
让我们一起快乐地跳起来吧！