我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节性挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱。
第十四周
星期一(2024年12月2日)
早餐:紫菜瘦肉面
早点:牛奶
午餐:土豆咖喱鱼旦、米饭、清炒小白菜
午点:菜心杞子瘦肉粥
水果餐:砂糖桔
星期二(2024年12月3日)
早餐:眉豆花生瘦肉粥、玉米棒
早点:牛奶
午餐:南瓜木耳煮瘦肉、米饭、胡萝卜玉米猪骨汤
午点:鲜蔬上汤通心粉
水果餐:哈密瓜
星期三(2024年12月4日)
早餐:鲜蔬瘦肉汤桂林米粉
早点:牛奶
午餐:瑶柱瘦肉蒸水蛋、米饭、蒜蓉上海青
午点:生菜滑肉粥
水果餐:雪梨
星期四(2024年12月5日)
早餐:淮山小米瘦肉粥、面包
早点:牛奶
午餐:扬州炒饭、海带黄豆排骨汤
午点:紫菜鸡蛋瘦肉面
水果餐:火龙果
星期五(2024年12月6日)
早餐:三丝鸡蛋炒米粉
早点:牛奶
午餐:节瓜粉丝煮瘦肉、玉米饭
午点:番薯银耳糖水
水果餐:苹果
健康小常识:
1、食品多样化
2、饮食规律化
3、多吃水果蔬菜
4、常吃粗纤维谷物