冬天来了，最近降温比较厉害，孩子脾胃比较虚弱，这个时间段更需要格外呵护。这个时候早餐来一碗热气腾腾、营养丰富的粥，最适合啦！今天晓晓就给小伙伴们推荐5 种粥，可以说是健脾养胃的 “小能手”，很适合小朋友，快来试试吧。

1、山药瘦肉粥

山药瘦肉粥晓晓真的巨爱，我自己都能喝2大碗，孩子都跟我抢着喝。其富含多种营养成分，具有健脾养胃的效果，可帮助调理孩子娇嫩肠胃，为成长提供充足营养，快来试试吧。

【食材】大米，猪肉，山药，胡萝卜，甜玉米、芹菜、淀粉【做法】1、猪肉洗干净，打成末，加淀粉、酱油、少量油，抓匀腌制10分钟；2、山药去皮切碎，和大米先熬煮成粥；3、胡萝卜切小丁和玉米粒、芹菜丁一起焯水煮熟；4、起锅烧油，倒入肉末炒至变色，加入焯水的蔬菜，倒入祝好的粥，熬5分钟，搅拌均匀；5、最后加适量盐、胡椒粉调味，撒入芹菜叶，搅拌均匀，即可。

2、鲜虾时蔬粥

鲜虾时蔬粥真的巨鲜美，小伙伴们一定要试试，真的颜值超高，味道吃一次就忘不了，全家都夸！！现在天气变冷，正是喝这个粥的好时候，其富含优质蛋白、维生素、人体所需矿物质以及膳食纤维等营养成分，且容易吸收，助力孩子健康成长。

【食材】虾、玉米粒、萝卜粒、青菜碎、香菇片、葱姜、调味料【做法】1、鲜虾去头，取虾线，去壳洗净备用；2、起锅烧油，油热放下葱段和姜丝爆香，再加入虾头煸香，炒出红油；3、捞出虾头丢掉，加入胡萝卜丁，香菇片翻炒均匀，至炒软；4.倒入适量开水，煮沸腾后，加入洗好的大米，转小火煮30分钟，至大米开花后，放入虾仁和玉米粒，再煮至粘稠，加入少量盐，白胡椒，调味，再加入青菜搅拌均匀即可。

3、苹果小米粥

苹果小米粥真的巨暖胃，超级好喝，香甜软糯，口感顺滑，还有满满的苹果香味，经常和，很养脾胃，且可促进消化，缓解肠胃不适，对于小孩来说是量身定做。

【食材】小米、苹果、红枣、枸杞、红糖

【做法】1、红枣洗干净（可以去核），加水煮开，再转小火煮20-30分钟，中间多次搅拌；2、加入苹果、枸杞，再煮5-10分钟，最后加入红糖搅拌均匀即可。

4、香菇鸡肉粥

香菇鸡肉粥软糯鲜香，健脾开胃！其富含优质蛋白，多种氨基酸，喝完易消化，且营养容易吸收。对于小孩来说，真的太友好了，小伙伴们一定要试试！

【食材】鸡胸肉、胡萝卜、玉米、香菇、葱、姜【做法】1、提前大米加适量水，煮成大米粥；2、鸡胸肉加淀粉，适量盐，几滴油，腌制10分钟；3、胡萝卜、香菇切小丁，起锅烧油，放入胡萝卜翻炒均匀，再加入香菇丁炒软；4、倒入煮好的粥，煮3分钟左右，放入鸡胸肉，玉米，继续熬煮10分钟左右至粘稠；5、最后加入适量盐，撒入葱花即可。

5、鸡蛋蔬菜粥

我的孩子每次周末早起，就是为了喝这个粥，软糯鲜香，营养暖胃，做法也巨简单，真的值得一试！

【食材】青菜、鸡蛋、大米

【做法】1、大米淘洗干净，提前煮好大米粥备用；2、鸡蛋煮熟取蛋黄碾碎，起锅烧油，油热放入蛋黄碎翻炒，加入煮好的粥搅拌均匀，煮开转小火，加入青菜碎，搅拌均匀，最后加入适量盐调味即可。

沧州市星光幼儿园六大优势：

一，手机实时监控，让家长无后顾之忧。

二，三大课程（机器人编程课，美工课，科学发现课）免费上到毕业。

三，每个教室面积都在100平米左右，教室宽敞明亮。

四，室内配有早教设施与大型娱乐设施。

五，我园是托幼一体化的幼儿园，对孩子的生活与教育教学更专业，可因人施教，幼小衔接班让咱家宝宝顺利升入小学。

六，我们建园20多年一直深耕服务，我们的老师绝对会让孩子和家长体验到，真正的家园共育核心关系，让孩子爱上老师爱上幼儿园爱上自己。