初冬温馨提示
初冬是幼儿生病的高发季节。幼儿体温调节能力没有大人好，稍微不注意可能就着凉感冒。家长们可以从日常的饮食入手，来帮助宝宝提高抗寒能力和身体抵抗力。需要注意些什么呢？
1.多吃红色果蔬红色果蔬中含特殊物质—抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。此外，这类食物还富含胡萝卜素，参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。
2.多吃富含维生素的食物寒冷的天气会影响体内代谢，致使各种维生素消耗量增加，易导致维生素缺乏，所以在冬天需要给宝宝多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A和C的食物。维生素A可增强人体的耐寒力，它在奶制品、蛋类、鱼肝油、动物肝脏等食物中的含量较高。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。
3.多吃富含锌的食物感冒高发季节，多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，锌能增强机体细胞免疫功能。
4.多吃含根茎类蔬菜医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取含根茎的蔬菜。
5.应以温热性食物为主温热性食物可以呵护幼儿脾胃。冬天天气干燥，一方面帮助幼儿补水（不要等到口渴了再喝），另一方面冬天喝热粥也有利于幼儿吸取热量和营养。给幼儿熬粥时，要注意熬煮的时间相对长一些，有利于肠胃功能较弱的幼儿消化吸收。
💒机关幼儿园💒
与你分享“美食的故事”
🍱 幼儿园伙食 🍱
💕爱在一日三餐里💕
唯有美食不可辜负，为了小朋友们的饮食营养更加均衡，我们也会继续努力做到让孩子开心，让家长放心。
下面我们一起回顾一下本周美食吧😋😋
能量早点
糊塌子 素炒西葫芦 二米葡萄干粥
美味午点
学生牛奶 香梨 每日坚果
营养午餐
米饭 无锡排骨 虾皮粉丝小白菜
鲫鱼豆腐汤
营养晚餐
火腿花卷 木须肉 小米虾仁菜粥
能量早餐
元宝馒头 黄瓜炒鸡蛋 紫米粥
美味午点
学生牛奶 红富士苹果 饼干
营养午餐
红豆米饭 炸鱼排 西红柿炒鸡蛋 玉米羹鸡蛋汤
营养晚餐
酱香饼 海带春笋烧肉 银耳莲子粥
能量早餐
豆沙包 素炒三丝 薏米绿豆粥
美味午点
学生牛奶 香蕉 山楂果丹皮
营养午餐
奥尔良鸡翅 鱼香茄子 翡翠白玉汤
营养晚餐
小热狗 五彩豆腐 鸡蛋瘦肉粥
能量早餐
麻酱佛手 腰果鸡蛋炒菜心 山药粥
美味午点
学生牛奶 火龙果 百吉福奶酪
营养午餐
红薯香米饭 番茄大虾 鸡丝炒合菜 香菜冬瓜汆丸子
营养晚餐
蒸红薯 三鲜包子 胡萝卜肉沫
能量早餐
双色花卷 莴笋炒鸡蛋 什锦豆粥
美味午点
学生牛奶 爱媛橙 海苔肉松卷
营养午餐
胡萝卜土豆烧牛肉 双菌娃娃菜 丝瓜蛋汤
营养晚餐
蒸香甜玉米 京味杂酱面 面条原汤
🌅幸福始于美食🍱却不止美食，美好的幼儿园🏫生活中，不光有学习📔游戏🏂还有一项非常重要的，就是孩子👧🏻👦🏻们的饮食，孩子们正处在生长发育的关键时期✌🏻膳食营养非常重要❣️完美的一周幼儿园生活结束啦！宝贝们!咱们下周见啦！
下周菜谱预告
