同学们，每天除了完成家庭作业，还要坚持对身体的锻炼，同学们快跟着这份体育锻炼计划一起行动起来吧。
一年级锻炼计划
二年级锻炼计划
三年级锻炼计划
四年级锻炼计划
五年级锻炼计划
部分技术动作展示：
开合跳：
立定跳远/蛙跳：
原地高抬腿：
左右障碍跳：
00:13
跳跳虎：
00:08
卷腹：
00:15
交互平板支撑：
00:13
拉大锯扯大锯：
00:16
体前屈拉伸：
00:13
温馨提示：
1、初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。
2、做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3、体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4、运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。
5、运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6、运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
7、低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。
2、做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3、体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4、运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。
5、运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6、运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
7、低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。