眼睛是心灵之窗，有了一双明亮的眼睛，我们才能看到大千世界的美好，为了让孩子们正确的爱护我们的眼睛，205班邀请雷雨晨的妈妈来到我们班级，给大家上了一节以“小眼睛，大世界”为主题的家长课堂。
本节课，雷雨晨的妈妈主要从近视的征兆、近视的原因及预防近视，保护眼睛这三个方面进行了介绍。
一、近视前的征兆
近视前，有哪些征兆呢？雷雨晨妈妈把这个问题抛出后，孩子们便积极发言，有的说眨眼说明快近视了，还有的说看不清，揉眼也是快近视了……
最后雷雨晨妈妈做了以下总结。
- 凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
- 眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
- 揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
- 眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
- 歪头或斜眼：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
二、近视产生的原因
造成近视的原因有哪些呢？孩子们争先恐后的回答后，雷雨晨妈妈又给大家进行了专业知识的引领，孩子们听的很认真。
- 遗传因素：父母双方有一方是高度近视或者双方都有高度近视，后代发生近视的风险相对较高，这是第一个遗传因素。目前来看，遗传因素如果导致近视，目前的医学手段有限。
- 环境因素：长时间的近距离用眼，特别是孩子的读写姿势不注意，趴得很近。长时间玩手机或者是看电子产品。
- 用眼习惯：通常近视到18-20岁稳定，部分人会再长，如读研，看书、用电脑，老师或者有些修表工、会计，经常近距离用眼，度数有可能在18-20岁以后还会轻微增长，跟用眼习惯有关。
三、预防近视的方法
如何有效的爱护眼睛，保护眼睛呢？孩子们知道的也真不少呢！
调整好看书用光，在孩子看书时光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人也要保证室内的光线充足，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
控制好用眼时间，家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
进行户外锻炼，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。
保证充足的睡眠，夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。
眼睛，能带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好。最后雷雨晨妈妈又发起了“”爱护眼睛”的倡议，还给每个孩子们都带了爱眼贴的礼物，愿每个儿童都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未来！
