幼儿饮食关乎孩子的成长与健康
指南幼儿园科学定制每日食谱
确保菜品新鲜、种类齐全
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长。
星期一
午餐：
南瓜软米饭（南瓜10克软米饭50克）
笋丁炒牛肉（笋丁20克牛肉50克芸豆10克）
香菇花菜肉丝（香菇10克花菜40克肉丝40克）
三鲜汤（青菜20克黄瓜10克西红柿10克）
午点：
牛奶（80克）
饼干（40克）
晚餐：
黑豆红枣粥（黑豆5克红枣5克大米适量）
胡萝卜肉包（50克）
白油青菜（青菜50克红椒5克）
星期二
午餐：
杂粮软米饭（杂粮20克软米饭40克）
酱爆猪肝（猪肝 20克青笋30克彩椒10克）
土豆里脊肉片（里脊肉60克土豆40克红椒10克）
萝卜炖鸡汤（鸡肉40克花生5克萝卜20克）
午点：
橙子（60克）
雪米饼（20克）
晚餐：
小米粥（小米大米适量）
木须三丁（豆腐干5克胡萝卜20克黄瓜10克猪肉30克）
双色馒头（40克）
星期三
午餐：
杂粮软米饭（杂粮20克软米饭 40克）
双色肉丁（鸡腿肉60克胡萝卜20克青笋10克）
海带排骨汤（排骨 40克花生10克海带10克）
三药炒木耳（三药30克木耳 10克红椒10克）
午点：
雪梨（40克）
兰兰点心（50克）
晚餐：
扬州炒饭（火腿20 克玉米10克平菇5克胡萝卜10克米饭适量）
腐竹猪肚汤（猪肚20 克腐竹 10 克红枣5克）
星期四
午餐：
玉米粒软米饭（玉米20克软米饭40克）
藕炖猪手（猪手40克藕20克海带10克）
五彩缤纷（胡萝卜30 克香菇 10克猪肉 40克）
白油油麦菜（40克）
午点：
香蕉（60克）
好吃点（40克）
晚餐：
花生稀饭（花生5克大米糯米适量）
红枣馒头（40克）
番茄菜花（番茄20克菜花50克）
星期五
午餐：
双色米饭（卡米粒5克软米饭50克）
蘑菇炒肉丝（猪肉70克口蘑20克青笋20克胡萝 20克）
虾皮炒冬瓜（虾皮40克红椒10克冬瓜20克木耳10克）
棒骨海带汤（棒骨50克海带 15克）
午点：
牛奶（80克）
兰兰点心（50克）
晚餐：
肉末番茄蔬菜面（猪肉20 克番茄 10克克青菜18克面条适量）
茶鸡蛋（40克）
上周美食回顾