幼儿饮食关乎孩子的成长与健康
指南幼儿园科学定制每日食谱
确保菜品新鲜、种类齐全
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长。
星期一
午餐：
红枣软米饭（红枣2克软米饭60克）
胡萝卜炒猪肝（猪肝50克胡萝ト20克芹菜10克姜片葱姜蒜适量）
茶树菇炒鸡丝(鸡肉50克茶树菇30克红椒10克)
紫菜蛋花汤(紫架20克鸡蛋30克姜片适量）
午点：
苹 果(50克)
旺旺雪饼(40克)
晚餐：
营养黑米粥(花生10克枸杞5克大米黑米适量）
如意豆沙包(50克)
星期二
午餐：
杂粮软米饭(60克)
笋丁叉烧肉炒蛋（猪肉60克笋子30克彩椒20克鸡蛋20克)
鲜蘑菇炒牛肉丝(鲜蘑菇20克牛肉40克红椒10克黄椒10克西芹10克)
萝卜炖大骨汤（大骨40克萝卜30克海带10克)
午点：
牛奶(80克）
兰兰点心(50克)
晚餐：
肉末粥(蔬菜20克猪肉20克大米盐适量）
蔬菜花卷(50克)
蒜泥花菜(花菜50克大蒜2克葱盐适量）
星期三
午餐：
南瓜软米饭（南瓜10克软米饭50克）
五彩蔬菜猪肉粒（猪肉70克西兰花20克红椒5克黄椒5克白萝卜20克）
白油油麦菜(油麦菜50克）
碧绿银牙火腿汤(绿豆芽10克黄瓜20克火腿10克)
午点：
火龙果(50克)
草莓熊曲奇(50克)
晚餐：
鲜肉蒸饺（100克）
萝卜海带鸡肉汤（萝卜30克鸡肉40克姜片葱花适量枸杞5克红枣10克）
星期四
午餐：
金银软米饭(玉米粒10克软米饭50克)
土豆彩椒炒鸭肉(鸭肉60克土豆30克红椒10克）
三药炒玉米粒(黄瓜20克萝卜20克玉米粒20克三药20克姜八蒜末适量)
肉片汤(黄瓜20克青菜20西红柿10克精肉30克姜片适量)
午点：
香蕉(60克)
兰兰西点(40克)
晚餐：
南瓜稀饭（南瓜10克大米适量）
素炒什锦(山药 20克木耳 20克青20克姜片葱蒜适量）
双色馒头(50克）
星期五
午餐：
软米饭（60克）
猪肉粒炒豆干（豆干30克彩椒20克猪肉40克蒜末适量)
花生莲藕炖排骨(排40克花生10克海带10克连藕20克)
白油青菜(青菜50克枸杞5克)
午点：
鸭梨60)
徐福记米果卷(30克)
晚餐：
蔬菜肉丝面（猪肉30克蔬菜20西红柿10克木耳10克面条适量）
鹌鹑蛋(30克)
上周美食回顾