幼儿饮食关乎孩子的成长与健康
指南幼儿园科学定制每日食谱
确保菜品新鲜、种类齐全
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长。
星期一
午餐：
红薯软米饭（红薯10 克米饭50克）
萝卜山药鸡汤（萝卜20克香菇10克山药10克鸡肉60克）
炝炒藕片（藕40克彩椒10克）
青笋炒肉丝（青笋20克猪肉 30克红椒10克）
午点：
橙子（40克）
蜂蜜蛋糕（40克）
晚餐：
核桃蔬菜粥（胡萝卜20 克豌豆10克核桃10克大米适量）
虾皮煲冬瓜（虾皮10 克冬瓜 60 克香菇 20克）
蔬菜花卷（50克）
星期二
午餐：
南瓜软米饭（南瓜 10克软米饭50克）
三色肉丁（猪肉60克青笋20克洋葱20克胡萝卜20克）
肉末豆腐（猪肉30克豆腐 40克红椒 10）
紫菜蛋花汤（鸡蛋20克紫菜10克）
午点：
伊利牛奶（80克）
旺旺仙贝（20克）
晚餐：
肉丝蔬菜面（猪肉40克蔬菜30克面条适量）
白水鸡蛋（40克）
星期三
午餐：
杂粮软米饭（杂粮10克软米饭50克）
土豆烧牛肉（土豆40克香菇5 克牛肉 50克红椒5克）
白油小白菜（小白菜60克）
海带鸭煲汤（海带10 克萝卜20克鸭肉40克）
午点：
香蕉（40克）
兰兰点心（40克）
晚餐：
花生稀饭（花生10 克大米适量）
蒜香土豆丝（土豆30克蒜泥适量）
玉米馒头（40克）
星期四
午餐：
软米饭（60克）
三色油焖鸡翅（胡萝卜10克土豆20克鸡中翅40克彩椒5克）
鲜肉丸子汤（西红柿20克平菇20克猪瘦肉50克黄瓜 10克）
白油包菜（包菜30克）
午点：
红枣银耳汤（80克）
奥利奥（40克）
晚餐：
桂圆八宝粥（花生10克红枣 10克枸杞5克
百合5克桂圆10克白糖适量，黑米大米适量）
如意豆沙包（50克）
星期五
午餐：
软米饭（软米饭50克）
三色里脊丁（里脊肉70克胡萝卜30克青豆 10克玉米粒20克）
洋葱炒猪肝（猪肝 30克彩椒5克洋葱 10克）
豆腐鲫鱼汤（蔬菜20克红枣10克鲫鱼50克）
午点：
圣女果（30克）
烤面包（40克）
晚餐：
三色肉丝炒饭（猪肉20克玉米20 克胡萝卜10克然米饭40克）
番茄烩菜花（西红柿 10克花菜40克）
猪大骨海带汤（猪大骨 60克海带 10克）
上周美食回顾