幼儿饮食关乎孩子的成长与健康
指南幼儿园科学定制每日食谱
确保菜品新鲜、种类齐全
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长。
星期二
午餐：
南瓜软米饭（南瓜10 克软米饭59克）
三色肉丁（猪肉60 克背笋20克洋葱20克胡萝卜20克）
肉末豆腐（猪肉 30 光豆腐 40克紅椒10克）
紫菜蛋花汤（鸡蛋20克紫菜10克）
午点：
牛奶(80克)
饼干(40克)
晚餐：
营养黑米粥(花生10克红枣10克枸杞5克百合5克白糖适量，黑米大米适量）
如意豆沙包(50克)
星期三
午餐：
红薯软米饭（红薯10克米饭50克）
萝卜山药鸡汤（萝卜20克香菇10克山药10克鸡肉60克）
炝炒藕片（藕40 克彩椒20克）
青笋炒肉丝（青笋20克猪肉 30克红椒 10克）
午点：
圣女果（30克）
烤面包（40克）
晚餐：
肉丝蔬菜面（猪肉40 克蔬菜30克面条适量）
白水鸡蛋（40克）
星期四
午餐：
杂粮软米饭（杂粮10克软米饭50克）
土豆烧牛肉（土豆40克香菇5克牛肉50克红椒5克）
白油小白菜（小白菜60克）
海带鸭煲汤（海带10克萝卜20克鸭肉40克）
午点：
橙子（40克）
蜂蜜蛋糕（40克）
晚餐：
三色肉丝炒饭（猪肉20克玉米20克胡萝卜10克然米饭40克）
番茄烩菜花（西红柿 10 克花菜40克）
猪大骨海带汤（猪大骨 60 克海带10克）
星期五
午餐：
软米饭（软米饭50克）
三色里脊丁（里脊肉 70 克胡萝卜30克青豆10克玉米粒20克）
洋葱炒猪肝（猪肝30克彩椒5克洋葱10克）
豆腐鲫鱼汤（蔬菜20克红枣 10克鱼50克）
午点：
香蕉（40克）
兰兰点心（40克）
晚餐：
桂圆八宝粥（花生20克红枣10克枸杞5克百合5克桂圆20克白糖适量，黑米大米适量）
如意豆沙包（50克）
星期六
午餐：
软米饭（60克）
三色油焖鸡翅（胡萝卜10克土豆20克鸡中翅40 克彩椒5克）
鲜肉丸子汤（西红柿20克平菇20克猪瘦肉50克黄瓜 10克）
白油包菜（包菜30克）
午点：
红枣银耳汤（80克）
奥利奥（40克）
晚餐：
花生稀饭（花生20 克大米适量）
蒜香土豆丝（土豆30 克蒜泥适量）
玉米馒头（40克）
上周美食回顾