幼儿饮食关乎孩子的成长与健康
指南幼儿园科学定制每日食谱
确保菜品新鲜、种类齐全
为孩子搭配健康营养膳食
保障幼儿健康成长。
星期一
午餐：
软米饭(软米饭60克)
冬瓜山药排骨汤(冬瓜30克山药20克香菇 10克排骨60克)
白油小白菜(小白菜40克)
青笋肉丝(青笋20克猪肉30克木耳10克)
午点：
甜心苹果(40克)
旺旺仙贝(40克)
晚餐：
绿豆白米粥(绿豆10克大米适量)
肉末豆腐(肉末40克豆腐60克香菇20克)
花卷(50克)
星期二
午餐：
红豆软米饭（红豆10克软米饭50克）
三色虾仁(虾仁70克玉米20克黄瓜20胡萝卜20克)
宫爆肉丁(猪肉 50克青笋 20克花生10克)
紫菜虾皮汤(虾皮10克紫菜10克)
午点：
牛奶(80克)
兰兰点心(40克)
晚餐：
肉丝蔬菜面(猪肉40克蔬菜30克面条适量）
茶鸡蛋(45克)
星期三
午餐：
杂粮软米饭(杂粮10克软米饭50克)
西芹炒肉丝(西芹40克猪肉70克红椒20克）
白油冬瓜(冬瓜60克)
海带龙骨汤(海带10克黄豆5克龙筋骨40克)
午点：
清蒸玉米(60克)
晚餐：
营养黑米粥(花生 10克红枣10克枸杞5克百合5克白糖适量，黑米大米适量)
如意豆沙包(50克)
星期四
午餐：
软米饭(60克)
油焖鸡翅(萝卜30克枸杞3克鸡中翅60克)
青菜健脑汤(青菜20克黄瓜20克猪瘦肉40克)
白油包菜(包菜30克猪肉20克)
午点：
牛奶(80克)
饼干（40克)
晚餐：
小米粥(小米10克大米适量)
蒜香青菜(青菜60克蒜泥适量)
玉米馒头（40克）
星期五
午餐：
软米饭(软米饭50克)
三色里脊丁(里脊肉70克胡萝卜30克玉米粒20克)
西红柿炒鸡蛋(西红柿30克鸡蛋30克彩椒10克葱适量)
红枣鲫鱼汤(蔬菜20克红枣10克鲫鱼50克)
午点：
香 蕉(40克)
兰兰点心(40克)
晚餐：
鲜肉烩面(猪肉20克西红柿20克青菜20克大骨50克面皮适量)
鹌鹑蛋(30克)
上周美食回顾