自律是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，自觉地遵循法度，约束自己的一言一行。自觉性 主动性、坚持性和稳定性等特点，表现为个体在行动中始终保持高度自觉和自我管理
自觉性 主动性、坚持性和稳定性等特点，表现为个体在行动中始终保持高度自觉和自我管理。克服拖延症，及时开始并完成任务，避免最后一刻匆忙应付，根据重要性和紧急性对任务进行排序，先完成重要且紧急的任务。
正因如此，更应该做到拒绝假努力，做到真自律。根据个人实际情况，制定明确、具体、可衡量的短期和长期目标分解任务将目标分解为可执行的小任务，并设定完成时间和优先级。监督执行建立自我监督机制，定期检查进度，及时调整计划和行动。