2024.11.25-11.29
科学膳食
不负美好时光
赣州市艾贝尔幼儿园幼儿营养食谱
爱，在健康中成长；
爱，在点滴中呵护；
爱，在味蕾中绽放。
爱，就是让孩子们吃好每一餐，
过好每一天，让我们来看看，
新一周的营养美食吧！
本周食谱
上周美食回顾
周一食谱
早餐
青菜瘦肉汤粉
鸡蛋
伊利纯牛奶
水果
脐橙
午餐
猪蹄炖黄豆
香甜南瓜
三鲜汤
白米饭
午点
红糖馒头
白米粥
周二食谱
早餐
肉末拌鹅肠面
六鳌蜜薯
山药小米糊
水果
香蕉
午餐
肉沫蒸蛋
红烧肉炖豆皮
海带筒骨汤
白米饭
午点
花生瘦肉粥
周三食谱
早餐
鲜肉包
鸡蛋
小米粥
水果
苹果
午餐
红烧狮子头（猪肉、香菇、胡萝卜）
清炒西葫芦
紫菜虾皮汤
白米饭
午点
八宝粥
周四食谱
早餐
裙带菜汤肉丸
六鳌蜜薯
葱香空心粉
水果
梨
午餐
粉蒸肉（土豆）
鸡蛋韭菜炒银牙
金针菇肉片汤
白米饭
午点
西红柿鸡蛋面疙瘩
周五食谱
早餐
西红柿鸡蛋龙须面
玉米
黑豆豆浆
水果
脐橙
午餐
海带烧鸭
红烧水豆腐
紫菜银鱼蛋汤
白米饭
午点
红豆卷
玉米粥
育儿温馨小贴士
1.加强体育锻炼，适当增加运动量：开展各种运动锻炼，多带幼儿到户外活动，晒太阳，骑车、爬山、进行球类运动等，可适当增加运动量，延长运动时间，但要注意循序渐进，帮助幼儿增强体质。
2.接种疫苗：按照儿童计划免疫接种程序，提高免疫力。
3.注意卫生：引导孩子勤洗手，养成良好卫生习惯。
4.作息规律：合理安排作息，保证充足睡眠。早睡早起，早睡为顺应阳气之敛收，早起为舒展肺气，从而保持精力充沛。
5.注意穿衣：日常穿衣要注意根据天气情况适当增减衣物。特别要注意保护脐部，防止着凉，避免寒气入体。
编辑：君君老师
审核：郭园长
