👀眼睛是心灵的窗户，
能让我们领略多姿多彩的世界。
为了保护好眼睛的健康，
拥有一个光明的未来，
让我们一起行动起来！💪
眼睛里的世界🌍
认识眼睛👀
眼睛有瞳孔、角膜、睫毛、上眼睑……
近视先兆，要警惕哦～
🌟凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示我们视力变差。
🌟眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
🌟揉眼：近视的小朋友因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛。这可能提示小朋友视力下降。
🌟眨眼：近视的小朋友会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，小朋友会频繁眨眼睛造成眼睛近视加深。
🌟皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。因此皱眉往往提示小朋友视力下降。
预防近视，点亮世界
户外活动很重要，沐浴阳光防近视
0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。在幼儿园里，老师们带我们参加户外活动，保证每日户外活动时间不少于2个小时。
学会做眼保健操👀
一起来学习做眼保健操，保护我们的眼睛吧🤗
电子屏幕要严控，过早使用眼损伤
在眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。
防控近视👓小建议：
☆3-4岁小朋友连续看电子产品不超过15分钟。
☆4-5岁小朋友连续看电子产品不超过20分钟。
☆5-6岁小朋友连续看电子产品不超过30分钟。
均衡饮食
多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食。经常摄取含有丰富维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、南瓜、玉米🌽、西红柿🍅、鸡蛋等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
密切关注眼健康
爸爸妈妈们要定期带小朋友们到正规医疗机构进行眼部检查，了解眼睛的健康状况，如发现问题及时就诊，遵从医嘱，做到早发现、早预警、早干预。
预防近视，从小做起！
让我们一起
呵护“心灵之窗”，
爱眼护眼，
拥有一双明亮的眼睛。
