——2022年体育教师冰雪项目康复体能培训侧记
✧理论与科学✧
为落实义务教育（2022版）新课程标准，帮助老师们解决体能课堂教学中的困惑，学到全新的教学理论和方法。7月11日，北京体育大学体能训练学院魏宏文教授，以“学校体育中的健康教育”为主题，为2022年体育教师冰雪项目康复体能培训班（重庆站）全体学员进行第二天体能理论与实践操作的培训。
魏教授运用独到的视角、深刻的思想，从基于青少年体质现状的分析，明确指出体育是培养健康行为与生活方式的首选，强调体能练习的重要性和科学性，并以各年龄段为例，针对速度、灵敏、耐力、力量等素质从准备到放松，以理论+案例的形式，为我们提供了可借鉴、有指导价值的理论依据和可操作的方法。如：小步跑的“扒地”动作的合理性；静力拉升、动力拉伸，对提升运动表现不同的效果，放松对预防运动损伤的积极意义等。更新理念感到耳目一新，收获颇丰。
✧实践与思考✧
下午的培训在魏教授的带领下，进行了多种形式的体能实践操作： “兰州拉面、雨刮器、千斤顶、摇头摆尾、上下楼梯……”等，这些常见于我们日常生活的话语，到了魏教授这儿，赋予了它神奇的魔力。多种形式的单个体能练习内容与方法在组合变量下，为学员们呈现了出运动多姿、多彩的动感画面。让场上实操的学员们，领略了一番室内的耐力与激情，他们虽已大汗淋漓，却无一丝退意；场下的学员们目不转睛，生怕放过了每一个精彩的瞬间。
最后，魏教授勉励学员们，将所学的理论与实践知识，大胆的运用于课堂中，不断探索与开发符合青少年的体适能课程，为他们的健康成长，保驾护航。也许理想与现实还存在着一定的差距，只要我们笃行于课堂，将理论与实践相统一，不断的在教育教学训练中去检验与完善，终将会遇到更好的自己！
✧感悟与反思✧
巫溪刘杰说，魏教授就精准干预体能训练培训对我个人冲击很大，改变了以前凭经验、凭感觉进行训练的现状，科学、精准、实效将是我未来体能训练的方向。
潼南区钟利莎老师说：魏教授从五个大方面深入浅出的讲解了学校体育中的健康教育，幽默风趣的语言让我茅塞顿开，似懂非懂的知识也逐渐清晰，同时魏教授用各种各样实践方法来激活发展机能与神经，让我耳目一新的同时也跃跃欲试。
綦江余静说：魏教授讲座与实操，引发出了我深层次的思考，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好健康的心态；三是要有坚定的毅力；四是制定科学先进训练方法，五是讲究运动质量和效率；六是培养终身体育锻炼意识。
沙坪坝姚美希说：一天的学习，我收获颇丰。魏教授的讲座和实操深刻独特，引人注目，通俗易懂，生动有趣，发人深省。在课下我结合魏教授的ppt反复琢磨如何科学的帮助学生进行科学的体育锻炼，作为新时代的体育教师我们需要不断在学习中善于总结、勤于实践、勇于探索，为提高自身专业发展不断努力。荣昌李敏说：魏教授从协调、灵敏、心肺耐心训练、力量、柔韧等项目的训练方法进行了讲解和示范，直观而标准的演练为我以后的体能教学提供了丰富可借鉴的资源。
撰 稿：钟 玲 廖代山
审 稿：张小虹 王 涛
2022年7月12日