根据《市教委关于印发重庆市中小学校“停课不停学”线上教学工作指导方案的通知》，万州区中加小学体育组教师经讨论，一致认为体育学科的居家锻炼内容选择应该有别于学校的体育课，并考虑其体育居家锻炼的安全性、有效性和可操作性，以此截选体操类、跳绳类为主要锻炼内容；核心力量、亲子互动游戏、保健类、心理辅导类等为选择性锻炼内容，从而真实有效的实现居家锻炼的目的!

✧体操类—【七彩阳光】

✧跳绳类—标准动作讲解

✧核心力量类

✧亲子互动类

✧放松整理类

✧保健类—《眼保健操》

✧心理辅导类

　　以上居家锻炼，请孩子们在家长的陪伴下，合理安排时间，截选适合居家环境锻炼的内容，科学、安全、有效的进行。

     希望每位同学都能每天坚持运动，把运动当成一种习惯，让运动成为生活的一部分。最后让我们共同祈祷，愿疫情早日结束。祝福中国！中国加油！