①三暖穿衣

     背暖：保持小朋友的背部温暖可以预防疾病减少感冒。

     肚暖：孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话会造成脾胃虛弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等。

     脚暖：小朋友脚上的神经比较多还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

②洋葱穿衣

     建议:判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一是摸锁骨；二是摸背。

     如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

③不同温度如何穿衣

     护肤：初冬天气干燥，给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，清洗完毕后用儿童专用护肤品保护皮肤。

     润唇：幼儿的嘴唇容易干裂，应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。

     呵护鼻腔：幼儿鼻腔黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔缓解鼻出血的症状。

     1.正常进食：冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。

     2.多吃富含维生素的食物：只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。

    3.多吃菌藻类食物：香菇、猴头菇、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。

     4.补充润燥食物：冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止、利水消肿的功效。

     5.及时补水：冬季虽然排汗减少，但气候干燥，幼儿容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。需要及时给幼儿补充充足的水分以保证身体的需要。

①流行性感冒

     主要症状：主要临床表现为突发高热，头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛、鼻塞等。

     预防措施：

     1.加强个人防护：勤洗手，保持室内通风。

     2.提高免疫力：通常可以通过体育锻炼如跑步、跳绳等，以提高自身抵抗力和免疫力。

     3.接种流行性感冒疫苗。

②支原体肺炎

     主要症状：肺炎支原体感染后临床可表现为从无症状到上呼吸道感染、气管支气管炎、细支气管炎、肺炎等，发热高低不一，可高达39℃以上，呼吸道症状主要表现为疲乏、肌痛，中等度发热、持续2~3周，剧烈干咳、可有浓痰，头痛、咽痛、胸部疼痛等，通常在感染后1~3周开始出现症状并在2~4天内缓慢恶化。

     预防措施：

     1.勤洗手、讲卫生。

     2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

    3.确保孩子有充足的睡眠，多喝水，合理饮食摄入均衡的营养，适量进行运动，提高身体抵抗力。

     4.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

③诺如病毒

     主要症状：发热、恶心、呕吐、腹痛和水样腹泻。它的潜伏期为 12-48 小时，可突然发作，起病急骤。全病程时间会比较短，一般 12-72 小时。

     预防措施：

     1.养成良好的卫生习惯，勤洗手防止手部沾染病毒。

      2.注意饮食卫生，不吃生冷、腐败变质、不洁食物，防止“病从口入”。同时均衡营养，增强自身免疫力。

④手足口病

     主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

     预防措施：

     1.勤洗手、讲卫生。

    2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

    3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

     1.勤洗手、勤洗澡，天气变冷，保持良好的卫生习惯。清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。

     2.保证充足的睡眠，按时作息，避免迟到。家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，经常迟到容易让孩子形成不爱坚持的坏习惯。

     3.注意盖被和晒被。气温骤降的夜晚，家长多注意查看孩子夜间的盖被情况，以免着凉感冒。一旦遇上太阳天气，请一定为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒。

     4.坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。