科学、健康的饮食对幼儿的生长发育至关重要。我园秉承“食物多样、营养均衡、合理搭配、饭菜适口”等原则，用心保障幼儿的膳食营养。一起来看看本周我们为孩子们准备了什么美味吧！
星期一
早点
学生奶
杂粮面包
午餐
扬州炒饭
（五花肉、瘦肉、玉米粒、青豆粒、鸡蛋、红萝卜、洋葱、香菇）
菌菇肉片汤
午点
西红柿蝴蝶面
（西红柿、瘦肉、虾米、青菜、香菇）
水果： 苹 果
星期二
早点
南瓜燕麦粥
午餐
鲜肉蔬菜水饺
香菇豆腐肉片汤
午点
花生浆
芝麻蛋糕
水果：皇冠梨
星期三
早点
学生奶
蒸 糕
午餐
杂米饭
五花肉红烧腐竹
红萝卜炒蛋
牛肉萝卜汤
午点
手工牛肉丸
（芹菜、鱿鱼干）
水果：香 蕉
星期四
早点
瘦肉猪肝线面糊
午餐
多味炒粉干
（五花肉、红萝卜、瘦肉、香菇、鸡蛋、铁包、洋葱）
排骨胡萝卜玉米汤
午点
八宝粥
（黑米、红豆、莲子、花生、绿豆、薏米、糯米、芸豆）
水果： 橙 子
星期五
早点
学生奶
手撕包
午餐
白米饭
黄豆焖猪脚
五花肉炒花菜
西红柿肉末蛋花汤
午点
清蒸玉米
水果：无籽红提
温馨提示:如遇特殊情况，食谱以实际调整为准；如小朋友对以上食物有过敏现象，请提前告知班级老师。
健康小贴士
苹果的功效与作用
1.缓解疲劳：由于苹果含有丰富的钾，它能够影响人体的钾和钠代谢，帮助减轻疲劳。
2.有助于降低血压：苹果中的钾能够与过量的钠 离子 交换 ，帮助 排出 体外 ，降低 血管 壁 的张力，从而 降低血压。
3.有助于消化：苹果能够中和胃酸，促进胆汁分泌和增强胆汁酸的功能，对于消化不良和腹部胀满的人有促进消化的作用，特别对于脾胃虚弱引起的消化不良有较好的效果。
4.有益于智力与身体的成长：苹果含有丰富的锌元素，儿童如果锌摄入不足，会严重影响智力和记忆力。多吃苹果可以保证锌的摄入，有助于智力和记忆力的提升。此外，苹果中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有助于人体的生长发育。
5.止泻通便：苹果中的鞣酸、有机酸、果胶和纤维等物质可以帮助收敛，吸收细菌和毒素，达到止泻的效果。同时，苹果中的粗纤维可以使大便松软，有机酸成分能刺激肠道平滑肌的蠕动，有助于排便。因此，苹果对于轻度腹泻有止泻效果，对于大便秘结者有改善作用。
6.对心脏有养护作用：苹果中的维生素C可以促进胆固醇的转化，降低血液中的胆固醇和三酰甘油的含量，起到养护心脏的作用。
7.养颜美容：苹果中的镁可以使皮肤红润有光泽，丰富的胡萝卜素和多种维生素以及铁质，可以帮助营养皮肤，防止黄褐斑和蝴蝶斑的生成。
8.有助于醒酒：苹果有醒酒的功能，醉酒后吃一些苹果，苹果中的果酸和果糖可以与酒精结合形成醇酯，减少酒精对人体的伤害。
孩子的健康，南幼为您守护
编辑：王燕、管发琴
审核：杨荔珊