一日三餐,对于学生们而言是最为重要的,必须是真材实料、去杂选优、精心烹饪的美味佳肴,才能够给足孩子们日常学习生活所需的营养与能量。食堂每天提供给同学们的营养餐品类丰富,餐餐有新鲜肉类、蔬菜瓜果、鲜美的汤,保证师生每日的营养所需,让大家吃的安心。
周一(11.25)
主食:燕麦米饭 千层饼
热菜:红烧狮子头
鱼香肉丝
干锅有机菜花
虾皮油菜
水果:香蕉
粥:南瓜小米粥
周二(11.26)
主食:红豆饭 开花小馒头
热菜:清蒸鲷鱼片
宫保鸡丁
麻婆豆腐
三色银牙
汤:时蔬蛋花汤
周三(11.27)
主食:白米饭 玉米发糕
热菜:番茄炖牛腩
鲜蘑炒肉
肉片烧冬瓜
木耳快菜
水果:橘子
粥:燕麦大米粥
周四(11.28)
主食:黄金米饭 馒头
热菜:鹌鹑蛋红烧肉
肉片烧茄子
烧烤肉丁
白灼甘蓝
粥:紫米粥
周五(11.29)
主食:米饭 芝麻花卷
热菜:白灼大虾
保府烩菜
西红柿鸡蛋
香菇西葫
水果:苹果
汤:红糖姜丝水
西红柿:富含维生素B1、B2、C、E及胡萝卜素等,还含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸,以及钙、磷、铁等矿物质。具有美白、促进消化、保护视力、促进食欲等功效。
豆腐:是最常见的豆制品,其营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等,具有清热润燥、补脑健脑等功效。
油菜:富含多种营养成分,包括维生素C、维生素K、叶酸、胡萝卜素,以及钙、铁、钾、镁等矿物质,还有膳食纤维和谷胱甘肽等抗氧化物质,营养价值丰富。具有促进消化系统健康、提供能量、补充水分等功效。
木耳:营养价值非常高,它富含碳水化合物、蛋白质、微量元素(如锰、镁、钾、铁、锌、铜等)、维生素(如维生素A、维生素D、维生素B1、B2等)以及膳食纤维。具有增强免疫力、排毒清肠、助消化等功效。
撰稿:智筱宸
审核:马彦敏 鲁玉华