健康饮食是孩子成长的根基
我们选用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一
能量早餐：
牛奶🥛、吐司面包🍞
营养午餐：
冬瓜虾皮炖排骨、菠菜炒鸡蛋、珍珠米饭
缤纷下午茶：
香蕉🍌
星期二
能量早餐：
胡辣汤🥘、小花卷、鸡蛋🥚
营养午餐：
肉丝炒芹菜、山药炒木耳、金银米饭🍚
缤纷下午茶：
酸奶
星期三
能量早餐：
枸杞燕麦粥、芝麻卷饼
营养午餐：
有机花菜炒肉、素炒西葫芦、水晶米饭🍚
缤纷下午茶：
炸萝卜丸子
星期四
能量早餐：
豆沙包、南瓜小米粥
营养午餐：
大肉抓饭、西红柿紫菜蛋花汤🍲
缤纷下午茶：
柑橘🍊、玉米🌽发糕
星期五
能量早餐：益智粥、葱香小油饼
营养午餐：
牛肉炖土豆、胡萝卜炒鸡蛋、水晶米饭🍚
缤纷下午茶：
学生奶🥛、火腿卷
下周美食预告
防寒保暖 温暖相伴
小雪过后，气温降低，要注意防寒保暖，避免感冒和其它疾病的发生。幼儿免疫力较低，易多发疾病。幼儿园温馨提示家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，注意饮食，谨防感冒，预防疾病。接下来，我们一起来看看冬季卫生保健小知识吧!
1️⃣饮食方面
目前孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要。
1.幼儿对环境的适应需要一个过程。冬季气温变化，可能会出现上火、营养不良等现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充如:牛奶、维生素C、水果、易消化的食物等。
2.增加活动量，及时补充幼儿的饮食。调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。
2️⃣穿衣方面
增加衣服要合理，不要一次增加得太多。一来适应寒冷环境，也能增强机体抗病力减少感染机会;二来以免孩子稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。孩子的衣物要及时更换，单独清洗。回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
3️⃣卫生保健
1.勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲，天气变冷，保持良好的卫生习惯。清洗过后，注意为孩子用上润肤霜，保持皮肤滋润。
2.保证充足的睡眠，按时作息，避免迟到。家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，经常迟到容易让孩子形成不爱坚持的坏习惯。
3.注意盖被和晒被。气温骤降的夜晚，家长多注意查看孩子夜间的盖被情况，以免着凉感冒。一旦遇上太阳天气，请一定为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒。
4.坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。经常参加户外活动的孩子，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。
幸福始于美食却不止于美食，科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障！炮台幼儿园始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱，“食”刻守护孩子的健康。
2024.11.23
炮台幼儿园
