美味，是日久修炼营养，是一种习惯；安全，是一种责任。青芒果的宝贝们就这样在美味的滋养中健康成长！
每周营养食谱
2024.11.25~2024.11.29
周一带量食谱
缤纷早点：
伊利牛奶🥛（100克）
布丁🍮蛋糕🍰（30克）
芒果午餐：
米饭🍚（75克）
可乐鸡翅（100克）
葱爆🧅鱿鱼🦑（洋葱30克，鱿鱼80克）
虾皮蒸冬瓜（虾皮15克，冬瓜100克）
西红柿🍅蛋花汤（西红柿40克，蛋花40克）
恬甜午点：
库尔勒香梨（100克）
紫薯卷（50克）
营养晚餐:
芝士馅汤圆（100克）
步步糕（60克）
周二带量食谱
缤纷早点：
红富士苹果🍎（125克）
溢口乡手工薄脆饼（30克）
芒果午餐：
米饭（大米75克）
红烧肉焖鹌鹑蛋（红烧肉75克，鹌鹑蛋30克）
肉丝胡萝卜🥕炒茭白（肉丝30克，胡萝卜20克，茭白30克）
清炒南瓜（80克）
罗宋汤（牛肉丁30克，番茄30克，土豆30克胡萝卜30克）
恬甜午点：
伊利牛奶🥛（100克）
红豆紫米小汤圆（红豆20克，紫米20克，小汤圆20克）
温馨晚餐：
葱花卷（80克）
三鲜丸子汤（香菇20克，海鲜菇20克，豆腐30克，丸子30克）
周三带量食谱
缤纷早点：
伊利牛奶🥛（100克）
开心果（40克）
芒果午餐：
东阳炒索粉（鸡蛋40克，瘦肉20克，胡萝卜20克，包菜20克，索粉75克）
口蘑裙带菜蛋花汤（口蘑20克，裙带20克，鸡蛋30克）
恬甜午点：
香甜玉米汁（100克）
桂花红糖糯米藕（莲藕60克，糯米20克）
温馨晚餐：
猪肉糯米烧麦（75克）
鸡丝玉米养胃粥（鸡丝30克，玉米40克）
周四带量食谱
缤纷早点：
香蕉🍌（100克）
长鼻王（30克）
芒果午餐：
米饭（75克）
油爆大虾（120克）
西红柿🍅炒鸡蛋🥚（西红柿40克，鸡蛋40克）
五彩缤纷（莴笋30克，山药30克，黑木耳30克，胡萝卜20克）
毛菜丸子汤（毛菜40克，丸子40克）
恬甜午点：
伊利牛奶🥛（100克）
玉兔包（40克）
营养晚餐：
海鲜炒饭（虾仁20克，鸡蛋20克，香菇20克，火腿肠20克，饭75克）
水蒸蛋（45克）
周五带量食谱
缤纷早点：
伊利牛奶🥛（100克）
全麦吐司（30克）
芒果午餐：
米饭（75克）
虫草花炖老鸭煲（虫草20克，老鸭120克）
香肠炒黄瓜🥒（香肠30，黄瓜60克）
干锅包菜（包菜80克）
开胃羹（香菇20克，豆腐20克，鸡蛋60克）
恬甜午点：
哈密瓜（100克）
鸡米花（40克）
温馨晚餐：
东阳麦角（80克）
紫菜蛋花汤（紫菜20克，蛋花30克）
报名方式
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依依老师19858928664
丹丹老师15958498284