随着秋冬季节的到来，早晚温差大，天气逐渐变得寒冷干燥，我们的小朋友就像娇嫩的花朵，需要特殊的呵护，做好各项保健措施对保护幼儿身体健康十分重要。十小附属幼儿园给各位家长整理了一份秋冬季保健小贴士，家长们快快关注起来吧！
一、衣
1.秋天的气温一般都是早晚凉、中午热。“春捂秋冻”，秋冻，就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。然而，怎么“冻”也是一个技术活。当天气变化反常，气温急降时，如果仍坚持“秋冻”，势必会伤风感冒，体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎，所以，家长一定要掌握气温变化，及时给孩子增减衣服，必要时仍需适当保暖。
2.每天为孩子准备一两套衣服带到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再让孩子去玩。
3.孩子活动量大，经常需要户外运动，接触的空气温度以及自己的体温都在不断变化。因此，灵活的洋葱式穿衣法特别适合他们。多穿几层稍薄的衣服，保暖效果会更好。层数多，层间的空气流通相对较好，即使出汗也容易干，脱换也方便。
二、食
1.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。还可以适量食用莲藕、梨、银耳、萝卜等润肺生津、养阴清燥的食物。
2.秋分后天气较为干燥，孩子常出现口干、舌干、唇干、皮肤干痒等情况。因此，家长需及时为孩子补充水分。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。
3.少吃“上火”食物和刺激性食物，如大蒜、胡椒、姜、韭菜、花椒、辣椒等。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
4.忌食冷食物。中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
三、住
虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证开窗通风，让室内空气流通。秋冬季空气水分含量低，空气干燥，孩子的居住环境需要增加一定的湿度，此时可以在房间打开加湿器或置放一盆水。使用加湿器时，家长要注意人体舒适的加湿器湿度一般在40%~60%。
四、行
1.让孩子到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了孩子在大自然锻炼的机会。
2.少去人群密集的公共场所，避免被传染流行疾病。
3.注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量。运动适量，动静交替。
4.冷水锻炼，秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸等。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。
家长们在衣食住行方面给予孩子精心的照料，对于孩子在园内的各个生活环节，十小附属幼儿园的老师们也都给予了细心、耐心、专业的照料和指导。
入园晨检
热情迎接幼儿，检查幼儿身体状况和携带物品。按照一摸、二看、三问、四查进行晨检，发现问题及时与家长沟通。
进餐环节
营造安静愉快的进餐氛围。帮助幼儿养成良好的进餐习惯，如不挑食、正确使用餐具等。注意观察幼儿进食量和需求。对于小班个别幼儿，老师们随时关注幼儿的情绪变化，对于不愿意自主进餐的幼儿，老师会给予帮助和耐心的引导。
饮水、盥洗环节
提醒幼儿定时饮水，保证充足水分。引导幼儿正确取水、喝水姿势。教会幼儿七步洗手法，指导幼儿饭前便后要洗手。
午睡环节
营造安静舒适睡眠环境。帮助和指导幼儿正确脱衣、叠衣，帮助幼儿盖好被子。关注幼儿睡眠情况，对幼儿进行午检，有异常及时报告与处理。
户外活动环节
准备丰富多样的游戏材料，保证场地和器械安全，鼓励幼儿合作、分享，鼓励幼儿积极参与各类体育活动，锻炼幼儿身体协调能力和体能，引导幼儿遵守游戏规则。活动过程中随时关注幼儿活动强度和身体状况，如有不适，立即带至保健室观察。
亲爱的家长朋友们，让我们一同守护幼儿的健康，携手做好各项预防保健工作，为孩子的健康成长保驾护航，让孩子们一起愉悦地度过这个美好的秋冬吧！