心脑血管疾病是什么？
心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现，也是心脏血管和脑血管疾病的统称。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”的特点，这些“特点”，从另一方面看，也是赤裸裸的危害。
1、心脑血管疾病的分类
1）心血管疾病
有冠心病、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、主动脉夹层、原发性心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病、心力衰竭以及各种心律失常等疾病。
2）脑血管疾病
短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等疾病。
2、临床表现及常见并发症
1）心脏血管疾病
可有心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐、左后背痛、左手臂痛等症状。
2）脑血管疾病
可有偏瘫、偏身感觉障碍、交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕、肢体无力、面部神经障碍、上下肢感觉障碍、单侧肢体运动不灵活、语言障碍、失语、记忆力下降、视物突然不清楚、眼球转动不灵活、小便失禁、平衡能力失调，站立不稳、意识障碍、头痛或者恶心呕吐、头晕、耳鸣等症状。
3）常见并发症
心力衰竭、恶性心律失常、脑疝、肾功能衰竭、缺氧等。
3、病主要因
1）动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素;
2）高血压等血流动力学因素；
哪些习惯会伤害血管健康？
“三高”饮食—堵血管
高糖、高脂、高盐，这“三高”饮食，可以说是血管的头号天敌，它们增加高血压风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
怎样保养血管，保持血管健康？
1、健康饮食
少吃高糖、高脂、高盐食物，多吃新鲜蔬果，豆类、虾，多饮水促进血液循环。
2、合理运动
不要久坐不动，长期坚持慢跑、快走等缓和的运动，可以降低肥胖风险。
3、改变不良生活习惯
少熬夜、少生气、戒烟戒酒、劳逸结合、充足睡眠、保持心情愉悦。
4、定期体检
积极控制已经患有的诸如糖尿病、高血压等慢性疾病，定期进行血管筛查，早发现早治疗。