情绪是一种重要心理活动，与我们的学习、工作和生活等方面都息息相关。正处在初中阶段的学生，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。可是，他们由于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识以及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上一个盲区，可能导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
为了引导同学们更好地认识情绪，进一步加强学生心理健康教育，11月22日我校为初中部学生开展了以《做情绪的主人》为主题的心理健康专题讲座。本次讲座由河南大学应用心理学赵潇 刘明珠老师主讲。
讲座伊始，心理老师通过生动有趣的“抓快乐”小游戏，迅速调动起同学们的积极性，同时也巧妙地引出了情绪这一主题。她引导孩子们思考“情绪是什么？”通过生动的案例和讲解，让孩子们对情绪有了初步的认识。
接着，老师通过视频和案例，深入浅出地讲解了情绪产生的原因和机制。重点向同学们介绍了情绪ABC理论，让大家明白影响情绪和行为的并非事件本身，而是自己对事件的看法。这一环节犹如点亮一盏明灯，同学们眼中闪烁着恍然大悟的光芒。
在活动现场，同学们都很珍惜这个机会，全神贯注地倾听老师的讲解。
大屏幕上展示着情绪调节的方法和鼓舞人心的文字，从情绪识别到调节，再到健康表达，每一步都充满智慧，都在引导同学们理解并应对青春期的各种情绪问题。
同学们在有趣的课堂中学习了如何识别自己的情绪，掌握了调节情绪的实用技巧，并且学会了如何以健康的方式表达自己的感受。
此次心理健康课，如同一颗种子，在同学们的心中种下了“情绪管理”的意识。使同学们认识到，情绪是一把双刃剑，积极的情绪会让人精神焕发，有愉悦之感；消极情绪会让人不知所措，有无奈之感。不管面对哪种情绪，都要认可、接纳，只要学会调控情绪，善于把消极情绪转化为积极情绪，生活一样会处处充满阳光。
这场心理健康教育的讲座圆满结束。学生们纷纷表示收获颇丰，他们不仅学会了如何管理自己的情绪，也对未来充满了信心。
青少年时期是人生中最美好也最具挑战的阶段之一。通过这次心理健康教育讲座，希望能够帮助每一位青少年更好地理解自己，掌握有效的情绪管理技巧，为未来的成长之路铺平道路。淇县实验学校初中部将继续加强心理健康教育，为孩子们的健康成长保驾护航！