星期一
早餐：俄罗斯大面包、糯玉米糊、煮鸡蛋
午餐：什锦打卤面、炝拌乳瓜
晚餐：米饭、番瓜炒肉、鱼香茄子、菠菜粉丝汤
早点午点：时令水果
星期二
早餐：荷叶饼夹里脊 疙瘩汤
午餐：米饭 红烧肉 清炒上海青 海带豆腐汤
晚餐：西红柿鸡蛋面 炝拌三丝
早点午点：牛奶 巴旦木 玉米
00:12
星期三
红枣小米粥 豆沙馅饼
米饭 杏鲍菇炒牛肉 醋溜土豆丝 白萝卜粉丝汤
餐点：水果
00:20
星期四
早餐：红豆薏米粥 糯米发糕
午餐：玉米米饭 红烧鸡腿 蒜苔炒肉 家常豆腐 西红柿菠菜汤
晚餐：扁豆面 清炒黄瓜
早点午点：牛奶 红薯
00:04
星期五
早餐：红薯粥 酱香饼 鸡蛋
午餐：鸡排 意面 西湖牛肉羹
晚餐：扬州炒饭 鲫鱼豆花汤
早午点：水果
00:08
——下周食谱——