“两手自然垂立，前后两脚距离与肩同宽……”近日，青大麦岛社区党群服务中心里格外热闹！为进一步弘扬中华国粹，传承太极文化，丰富居民群众的精神文化生活，青大麦岛社区开展“非遗文化进社区 太极健身正当时”太极拳公益培训班，本期培训班为期15天，共分为两个课程，许文萍老师传授八段锦和王明钗老师传授陈氏太极拳精要十八式。
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王老师向居民详细介绍了太极文化的历史渊源和拳理拳法。通过讲解，居民对太极拳有了进一步了解，同时产生了浓厚的兴趣。
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辖区居民在太极拳王老师的指导下，从起步、呼吸等基本招式入手学习太极拳。
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“双膝弯曲，马步扎牢，双手自然握拳，动作缓慢、有力。”为使居民快速掌握太极拳要领，老师把拳式的每一个动作都分解开，并手把手为大家纠正动作。
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伴随着舒缓的音乐，居民们认真学习，仔细揣摩动作，一招一式越发熟练。
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许老师为大家讲解八段锦要领
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太极拳是国家级非物质文化遗产，既强身健体又能修身养性，深受辖区群众尤其是中老年人的喜爱。“上了年纪激烈的运动做不了，太极拳练习门槛低，非常适合老年人学习。”社区居民苏老师表示，为期15天的太极拳学习，不仅锻炼了身体，更为老年人搭建了一个交流的平台，同时也展示了辖区老年人健康积极、乐观向上的精神风貌。
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接下来，青大麦岛社区还将继续开展更多群众喜闻乐见的文化体育活动，增强社区居民健康生活意识，营造全民参与健身的浓厚氛围。
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