小雪的由来
老师通过视频为孩子们介绍小雪节气的由来、关于小雪的民俗文化和诗歌等，通过老师的讲解和互动，让孩子们不仅了解了“小雪”的意义、传统习俗、食俗以及有关小雪诗句的赏析，也更加形象地感受了我们中国的传统文化！
防寒小知识
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷。随着寒冷的冬季来临，保护自己免受寒冷侵袭变得至关重要。在寒冷的天气里，我们需要关注身体的保暖和健康。下面，将介绍一些防寒小知识，帮助大家更好地度过寒冷的季节。
保暖小贴士
衣着保暖：层层叠穿在寒冷的天气里，衣着的保暖至关重要。最好采取适当的分层策略，穿上多层衣物。内层可选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层可选择保暖的毛衣或羊毛衫，外层则选择防风防水的外套。通过多层衣物的叠加，可以形成空气层，起到很好的保温效果。
保暖小贴士
选择保暖材质。在选择衣物的材质时，优先考虑保暖性能好的材质，如羊毛、羽绒等。这些材质具有很好的保温效果，能够有效地阻挡寒冷空气的进入，同时也能透气排汗，保持身体的舒适。
保暖小贴士
注意保护头部和四肢。头部和四肢是人体散热最快的部位，因此在寒冷的天气里，特别需要注意保护头部和四肢。可以戴上帽子、手套和保温袜等，以减少热量的散失，保持身体的温暖。
室内保暖
1.合理调节室内温度保持室内温度适宜也是防寒的重要环节。温度过低不仅会让人感到寒冷，还容易引发感冒和其他疾病。通常情况下，室内温度应保持在18-20摄氏度左右较为适宜。
2. 保持室内通风尽管寒冷，但室内也需要保持适度的通风。适当开窗通风能够排除室内的污浊空气，改善室内空气质量，同时有助于身体排汗和新陈代谢。
3. 使用暖气设备在保暖方面，暖气设备是最常见的选择之一。不同类型的暖气设备有不同的加热方式和保暖效果。根据实际需求，选择适合自己的暖气设备，并在使用时注意安全，避免发生意外。
防护措施
1.养成良好习惯：冬季室内保温不使用太多空调，定期通风，多进行室内清洁；外出要换衣换鞋，不要来回穿搭，多吃新鲜清淡的食物。
2.做好节能保暖：早晚气温都会降低，所以冬季要减少冷气的使用，多使用棉被等保暖垫，室外门窗要做好密封处理；室内把热源拉近，可以提升暖和度，但是有利明火请务必注意安全。
3.增强体质：定期参加文娱体育活动，可以起到调节人体内环境，特别是增强机体的抗病能力，促进血液循环，从而抵御寒冷的侵袭。
冬季是寒冷的季节，要认真做好防寒保暖、预防感冒及防护措施，并应当注意正确的饮食习惯及良好的休息作息，增强机体免疫力。只要认真注意自身健康，并使用上述方法，冬季将会变得更加安全、健康。
传统习俗
俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。吃“刨汤”是土家族的风俗习惯，是用新鲜猪肉精心烹饪而成的美食。小雪酒是在小雪后，用新粮食酿酒，所谓“十月获稻，为此春酒，以介眉寿”。
小雪过后，天气寒冷，饮食上要注意滋补肝肾，清泻内火和保养肌肤，少点咸，多点苦如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等，可以适当多吃些。冬天“宅”在家里，要注意通风预防“暖气病”。
编辑:徐冬萍
初审:刘丽娟
复审:马静
终审:刘小蓉
