随着中考的临近，九年级学生面临着巨大的学习压力和心理压力。为了帮助学生们缓解压力、放松心情，提高学习效率，126团中学于2024年11月21日下午开展了一系列减压活动。
本次活动经过了前期策划、方案审核、场地规划、道具准备和人员分组。其中活动参与者除了九年级的全体学生，还有唐英书记、贺珍娜副校长、段金辉副校长、白玫瑰副校长以及九年级的全体教师，主要目的是为了让学生感受到学校领导、老师是大家追梦路上的参与者、陪伴者、助力者，帮助学生放松压力，增强学生的自信心。
（热身活动）
（一）、肌肉放松
请同学们跟着顺口溜，边说便帮你前面的队友放松身体。
（二）、不倒森林
成员各持一根一米长的杆子，并间隔一米围成一个圈，当队长喊出“换”时，所有成员顺时针往前移动一个杆。当成功两次后，所有人后退一步继续尝试。
（积分赛）
（一）、眼疾手快
活动规则：每组依次派一名同学代表上来参与游戏，两人面对面站着，中间摆放一个一次性杯子，听指令做动作。
（二）、乒乓球接力赛
活动规则：每组同学站成一列，将球用筷子夹到前面的容器中，由下一个同学接力传递。（限时五分钟）同样时间内传递次数最多的小组获胜。
（三）、压力气球
活动规则：每个同学腿上绑两个气球，目标是踩爆对面小组的气球，限时2分钟，最后按所剩气球个数得分。
（团体合作）
（一）、拔河
（二）、急速60秒
场地中有30张代表数字信息的卡片，分别代表1-30的数字；要求在小组成员在60秒之内把这些数字按1-30的顺序依次排列。其中由一位同学进入场地整理，而其余的队员只能在外提供帮助。
（总结环节）
本次减压活动，老师和同学们都能积极参与其中，并且拉近了师生之间的建立。通过本次活动希望能够让九年级学生们在紧张的学习之余得到放松和舒缓，减轻心理压力，提高学习效率。同时，增强班级凝聚力和团队合作精神，为即将到来的中考做好充分的准备。
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策 划：唐英 何建宏
编 辑：勾钦
图片提供：杜旭妹 李娣 李寿生
初 审：杜旭妹
终 审：段金辉