为加强全园教职工心理健康教育工作，进一步关注教职工心理健康状况，树立乐观向上、积极阳光的健康心态，提升职业幸福感，今天和大家一起分享有关教职工心理健康知识。
什么是心理健康
健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。心理健康是一种持续、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的才能。
教师心理健康的指标
心理不健康的教师对幼儿身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对幼儿发展所产生的影响，心理不健康的教师会严重影响教育教学质量和学幼儿的心理健康。我国心理学工作者提出了六项教师心理健康的指标：
1.正确的角色认知。能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。
2.健康的教育心理环境。在教育活动中情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。
3.教育的独创性。不人云亦云，能创造性地工作。
4.抗教育焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。
5.良好的教育人际关系。能正确处理幼儿、家长、同事与领导的关系。
6.能适应与改造教育环境。善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。
影响心理健康的因素
(一）工作因素
1.责任重大。教师担负着教书育人的重大责任，幼儿的学习成长、安全问题等给教师造成极大的心理压力。
2.负荷过载。许多教师工作量大，超负荷工作，既有教学任务，还有带班工作，有时也会承担一些其他的工作。
3.人际困扰。幼儿园处于社会情景中，难免受到各种复杂社会关系的影响，幼儿园内部也有人际关系需要协调。
4.薪酬水平。虽然国家近几年大力提高教师待遇，但相对于其他单位和部门，教师薪酬待遇仍然偏低。
（二）家庭因素
家庭因素包括夫妻关系、亲子关系、家庭经济压力、工作家庭冲突、家庭突发事件、子女教育问题等，也是造成教师心理健康的压力因素。
（三）个人因素
个人因素主要包括教师的认知方式和性格特点等。比如有些教师有非理性的信念和思维方式，过分追求完美，要求绝对化和过分概括化。有些教师是A型和C型人格类型，A型性格的人喜欢和别人比攀比，过分在意自己的形象，怕别人嫉妒，又爱嫉妒别人，性情急躁，总是不满意，烦恼不断。C型性格的人过分压抑自己的负性情绪，不善于表达或宣泄，行为退缩，过分自我克制，回避矛盾，容易出现无助、无望的心理状态。
调适策略
1.积极心态。乐观的人在遇到问题时，会认为是暂时的、与多种因素有关。相信自己，相信事情会发生变化，不会轻易放弃和被击败。
2.建立理性认知。对事情的分析判断保持客观的态度，不因错误认知而歪曲事实。不要成为“应该”的奴隶,放弃绝对化要求，放弃“非黑即白”、“非此即彼”的刻板思维，寻找第三种或更多可能的解决方法。
3.管理情绪。能够有效表达、调节与控制情绪。情绪表达能促进相互沟通、相互理解，不要成为情绪的奴隶，寻找正向情绪，增强控制感。
4.解决问题。对问题进行客观描述，权衡利弊并决策，寻求可能的解决方案，执行解决方案，收集反馈信息并调整方案。
5.双赢思维。建立良好的人际关系，在这个竞争的社会，人们可能习惯于斗争和逃避，但是大多数情况下竞争与合作是互相转换的。
6.寻找社会支持。在家庭、朋友、团队之间寻找社会支持，社会支持可以使人宣泄不良情绪，获得情感理解和各种形式的帮助。
7.自我调整。当压力源不可能消除时，我们只能最大程度、尽快减小压力的负面效应，通过放松训练、休闲娱乐、培养幽默感等方式提高个体的灵活性。
愿所有的教师都能够：正确认识自我，保持乐观心态，合理宣泄情感，保持健康的心态，提高自己的心理健康水平。