亲爱的家长们，孩子们的美食探索之旅又添新站啦！🎉 在我们温馨的凯二校园里，每一餐都是爱的传递，营养的盛宴。
本周特色食谱大揭秘
11月25日——11月29日
周一
荤菜1 ： 奥尔良脆炸鸡
荤菜2 ： 川香鸡丝豆腐
素菜 ： 大豆芽炒粉条
汤品 ： 蛋花鸡蛋汤
主食 ： 白面馒头
周二
荤菜1 : 宫爆肉丁
荤菜2 : 辣椒酱豆炒鸡蛋
素菜 : 醋溜西葫芦
汤品 : 南瓜小米粥
主食 : 米饭
周三
荤菜1 : 肉丝卤面
荤菜2 : 洋葱炒鸡蛋
素菜 : 粉丝包菜
汤品 : 蛋花面汤
主食 : 馒头
周四
荤菜1 : 元宝红烧肉
荤菜2 : 炸鸡排
素菜 : 绿豆芽炒三丝
汤品 : 一品豆腐羹
主食 : 大米饭
周五
荤菜1 : 手工生汆丸子汤
荤菜2 : 包菜炒火腿肠
素菜 : 醋溜白菜
汤品 : 手工生汆丸子汤
主食 : 葱油花卷
小雪节气饮食养生建议
1. 防寒保暖穿着：保持适当的衣物,尤其是头颈和脚部保暖,避免寒冷天气引起的感冒和其他呼吸道疾病。室内外温差：注意室内外温差，避免因温差过大引起的身体不适。
2. 饮食调节：推荐食用黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，这些食物有助于补益肾精，同时不会过于温燥。蔬菜水果：多吃白萝卜、梨、甘蔗等清润之品，以改善口干、咽干、眼干等症状。避免辛辣：避免食用过于麻辣的食物，以免助长体内的“内火”。
3. 特定食物推荐黑米：黑米含有花青素类色素，对预防动脉硬化有益。长期食用黑米，可以促进睡眠，治疗头昏、目眩等症状。
4. 生活习惯充足睡眠：保证充足的睡眠，特别是早睡晚起,精气充养。适当运动：适当增加户外活动，如散步、慢跑等，有助于提升身体抵抗力。
我们承诺，所有食材均精选新鲜，无添加，确保孩子们吃得开心，家长更放心！👩🍳
快来加入我们的美食派对吧，一起见证孩子们健康成长的每一个幸福瞬间吧！🎈