为女生成长助力
青春期的女生们，正处在人生中最美好的时光。为了帮助同学们正确了解青春期健康知识，增强自我保护意识，促进身心健康，11月20日至21日连续两个晚上，田心镇中心小学为四至六年级女生举办了两场关于青春期的精彩讲座，涵盖青春期的生理心理特点、卫生健康、心理调适、早恋危害及预防性侵等重要内容。本次讲座由辅导员曾立老师主讲。
一、青春期生理变化的全面解读
（一）身体外形的转变
1.曾立老师首先提到，这个阶段的女生身高会迅速增长。老师通过生动的比喻，让女生们理解身体就像正在拔节生长的竹子，这种变化是成长的标志。
2.体型也会发生改变等，让女生们认识到这些变化是自然且正常的。
（二）第二性征的出现
老师告诉女生们这也是青春期的正常现象，就像花朵盛开时新长出的嫩叶一样，是身体走向成熟的一部分。
二、青春期生理卫生的细致讲解
生理期的日常护理至关重要。老师强调每天要勤换卫生巾。在经期还要注意保暖，避免吃生冷食物，适当休息，避免剧烈运动。
三、青春期心理健康的深度关怀
（一）情绪管理
1.曾立老师指出，青春期女生的情绪波动较大。女生们可以通过深呼吸、写日记等方式来平静自己的情绪。
2.老师还分享了一些积极的情绪调节方法，如听音乐、和朋友聊天等。鼓励女生们遇到烦恼时可以向信任的人倾诉。
（二）自我认知与自尊自信
1.在自我认知方面，老师引导女生们正确认识自己的身体变化和心理变化。告诉她们每个人都是独一无二的。
2.自尊和自信是女生们成长道路上的重要品质。老师通过讲述一些成功女性的故事，激励女生们相信自己的能力，勇敢地追求自己的梦想，不要因为外界的眼光而贬低自己。
四、讲座的积极反响
通过一系列真实的案例和师生互动，让女生们更直观更科学了解青春期的健康知识，正确面对自己生理与心理发生的变化，并通过分析，让大家对把握好异性交往的尺度有了自己的判断，在自我保护的同时懂得尊重他人，更将青春期自我保护的种子深深地埋进孩子的心田。
讲座结束后，女生们纷纷表示对青春期有了全新的认识。一位六年级的女生说：“以前对生理期很害怕，现在知道了这是正常的，也知道该怎么照顾自己了。”还有女生表示，学会了如何控制自己的情绪，感觉自己变得更强大了。以及提高了自我保护意识和防范能力。
龙川县田心镇中心小学将继续深入开展未成年人自我保护的各项安全教育活动，为学生的健康成长和美好未来奠定坚实的基础。
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摄影：黄浩、黄思雨
编辑：邹王平
审核：杨志德
终审：杨赞平