流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，在全球范围内广泛传播，给人们的健康和生活带来了诸多影响。了解流感知识，对于预防和控制流感的传播具有极为重要的意义。
什么是流行性感冒
流感病毒属于正黏病毒科，根据核蛋白和基质蛋白的不同，可分为甲、乙、丙、丁四型。甲型流感病毒极易发生变异，是引发全球性流感大流行的主要病原体；乙型流感病毒的变异相对较小，常引起局部地区的流行；丙型流感病毒较为稳定，一般仅导致散发性病例；丁型流感病毒主要感染牛等家畜，目前尚未发现其能在人类中大规模传播。
传播途径
这些病毒主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触以及被污染的物品等途径传播。当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有流感病毒的飞沫，周围的人吸入这些飞沫后，就有可能感染流感。此外，接触被病毒污染的物体表面，如门把手、电梯按钮等，再用手触摸口鼻，也可能导致病毒进入体内而引发感染。
流感的症状
流感的潜伏期通常为 1 - 7 天，多数患者在感染后 1 - 3 天发病。其症状一般比普通感冒更为严重，主要表现为高热、乏力、头痛、全身酸痛、咳嗽、咽痛、流鼻涕、鼻塞等。部分患者还可能出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，尤其是儿童患者更为常见。
高热是流感的典型症状之一，体温可达 39 - 40℃甚至更高，且发热持续时间较长，一般为 3 - 5 天。全身酸痛主要累及肌肉，包括四肢、腰背等部位，使人感到极度不适。头痛通常较为剧烈，可伴有头晕、眼眶疼痛等症状。咳嗽多为干咳或伴有少量白痰，严重时可影响呼吸功能。咽痛、流鼻涕、鼻塞等呼吸道症状与普通感冒相似，但程度往往更重。
易感人群
流感虽然大多具有自限性，但在某些情况下，可能会引发严重的并发症，如肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、脑炎等，甚至危及生命。尤其是对于老年人、儿童、孕妇、患有慢性基础疾病（如哮喘、糖尿病、心血管疾病等）的人群以及免疫功能低下者，感染流感后发生并发症的风险更高，病情也更为严重。
预防方法
1.接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段之一。流感疫苗可以刺激人体免疫系统产生抗体，从而在面对流感病毒入侵时能够迅速做出反应，降低感染的风险和减轻病情的严重程度。建议每年在流感季节来临之前接种流感疫苗，尤其是上述易感染人群。
2.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少 20 秒，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等。注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。
3.加强室内通风换气：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒在室内的浓度。
4.增强体质：均衡饮食，多摄入富含维生素 C、维生素 D、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。适量进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，增强身体的抵抗力。保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和免疫系统的正常功能。
5.避免前往人员密集场所：在流感高发期，尽量减少到商场、超市、电影院、车站等人员密集、空气不流通的场所活动，如必须前往，建议佩戴口罩。
流行性感冒虽然常见，但绝不可轻视。通过了解流感的相关知识，积极采取有效的预防措施，我们能够在很大程度上降低感染流感的风险，保护自己和他人的健康。在流感流行季节，一旦出现疑似流感症状，应及时就医，做到早诊断、早治疗，避免病情加重和并发症的发生。让我们携手共进，共同抗击流感，营造健康的生活环境。
稿件来源：文教园第二幼儿园
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图文编审：何俊瑶
图文复审：王瑞洁、王丽阳
图文终审：董顺华