曼陀罗（Mandala）是一个古老而广泛的精神象征，中文的“曼陀罗”是从藏文或梵文翻译过来的，本义为“圆轮”。通过在简单的圆圈中作画，在创作中洞察内在，我们可以静心；可以释放不良情绪；可以学习活在当下；可以激活内在能量，获得身心疗愈。
心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
重要的是绘画的过程，每画出的一笔，都是我们内心的声音，不用去在意绘画的结果是否美丑。一切全凭直觉，不要思考要画到什么程度。
曼陀罗绘画的作用
通过曼陀罗绘画，可以静心；疏导不良情绪；学习活在当下；激活内在能量；通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成~更重要的，绘画的过程就是一个与心灵链接深处感觉的途径，链接到的情绪无论是愤怒、悲伤、无奈，还是开心、高兴、喜悦~~，都让它自然的抒发就好。💖
活动伊始，老师带领孩子做互动游戏，调动现场气氛。随后，心理老师向大家介绍曼陀罗的意义与绘画五步骤。通过绘画的方式，引导学生静心聚焦，用色彩为媒介，将他们内心的世界展现出来。帮助他们在轻松愉快的氛围中理解自我情绪，缓解压力和焦虑，增强解决问题的能力。
给与同学们足够的时间进行创作，不规定时间，也不要做任何指导性行为，画作的风格、方式、时间等完全由同学们决定。适当的鼓励学生画出心里的感受。
绘画完成后，引导同学们通过拆分联想法解读曼陀罗，自问下面这几个问题，然后每一位同学讲述和分享自己画作的内心原由。
- 请描述一下画面的内容。
- 给你的曼陀罗取一个名字。
- 在绘画前中后分别有什么不同的心理变化？
- 这幅曼陀罗会让你联想到什么？（颜色、形状联想）
- 此刻看到曼陀罗会是什么样的心情，为什么？
- 通过曼陀罗你会领悟到什么？
色彩联想分析示例
学生作品
彩色的曼陀罗绘画，能自由进入我们的深层意识。很容易唤起自己的情感反应，引发我们的积极想象力，降低了心理防卫作用,，重新发现自我的成长力量。色彩反应个体的意识经验，每个当下的色彩意义是多变的，没有固定的标准答案。同样是红色，一张作品代表热情，另一张作品代表危险，所以颜色在情感的象征意义上扮演相当重要的角色, 每种色彩会带来不同的磁场与心理共鸣。
通过此次活动大家了解到曼陀罗绘画在心理健康方面的积极作用。每一笔、每一色，都代表着内心的独特语言。通过对曼陀罗绘画的学习，同学们感受当下的情绪，加强了对自我的认识，借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心的矛盾，获得内在的和谐与稳定。
编辑：刘麟臻
审核：王菊花
监审：易 玲