如同身体需要锻炼，
心灵亦需呵护；
在纷繁复杂的生活中，
只有保持心理健康，
方能享受生活的美好与真谛。
为全面加强全校师生心理健康教育，做好心理危机预防工作，确保广大师生身心健康和生命安全，维护校园健康、和谐、稳定发展，11月20日下午，宋岗中学开展心理健康教育专题讲座，校长梅斌及全校师生参与了活动。
本次讲座特邀国家二级心理咨询师徐秀锦老师主讲。徐老师深耕心理健康教育16年，省心理健康骨干教师，曾荣获河南省心理健康优质课大赛一等奖，河南省家庭教育优质课一等奖，并担任我县教育局教师发展中心心理健康科目首席培训师。
讲座中，徐老师通过深入浅出的讲解，为学生们带来了一场关于心理健康的知识盛宴。她首先强调了心理健康的重要性，指出心理健康是健康不可或缺的一部分，它与生理健康和社会适应密切相关。
在学生心理健康讲座中，徐老师围绕多个核心议题，为学生们详细剖析了情绪管理的重要性和科学方法，并通过生动的案例和实用的技巧，引导大家正确看待情绪反应，学会运用科学的减压方法，合理宣泄情绪，做情绪的主人。
针对当前中学生普遍存在的心理健康问题，徐老师还特别提醒大家要关注自身的心理健康状况，及时发现并寻求专业帮助。
讲座过程中，同学们积极参与互动，徐秀锦老师现场给学生提供心理咨询服务，耐心解答大家提出的问题和困惑。
同学们纷纷表示，这次讲座让他们受益匪浅，对心理健康有了更深入的了解，也明白了如何去关爱和呵护自己的生命。
在教师心理健康讲座中，徐老师围绕“两理论、一模型”，即萨提亚冰山理论、马斯洛需要层次理论、家庭教养模型来深度剖析心理变化的特征，她通过常见的情绪问题及其表现，给在场老师们讲解了判断心理正常与异常的三个原则：主客观统一性原则、知、情、意协调性原则、人格相对稳定性原则。
针对当下学生出现的心理状况，徐老师分享了学生心理辅导技巧，强调要建立和谐的师生关系、和学生个别谈话需遵守的原则等，告诉老师们在充满竞争和压力的工作中如何做一个高效能快乐的教师。
徐老师心理知识渊博，案例信手拈来，讲座主题突出，层次分明，易于大家接受和理解。
教师们认真聆听，积极参与，通过学习，老师们心中的许多困惑得到释然，增长了关注学生心理的新方法，并对自身的心理健康问题有了正确的认识。
宋岗中学一直注重师生心理健康教育，致力于教育教学工作同时，将心理健康教学纳入学校常态化管理当中，健全学校心理干预机制，积极营造阳光的校园氛围，谋求师生的和谐健康发展。
此次心理健康辅导的成功举办，在普及师生心理健康基础知识，营造校园健康、和谐的氛围，引导师生树立正确的健康观念，提高师生心理健康意识，预防师生心理疾患的产生等方面起到了良好的作用。
心理健康是智慧的源泉，
只有心态平和，
才能洞察世间万物，
成就非凡人生。
愿我们每一个人，
都能做自己情绪的主人，
在人生道路上稳步前行，
创造无限可能。