每个孩子的内心都有一个情绪世界，在这个小天地里有时风和日丽、艳阳高照；有时电闪雷鸣、风雨交加。情绪世界的天气会对每个孩子身心都产生巨大的影响。情绪无时无刻不拨动我们的心弦，学会管理情绪，我们才能怡然自得。
为了进一步推进我校心理健康教育工作和加强我校学生心理健康教育工作，提升学生心理健康素养，引导学生增强维护心理健康的意识，提高心理调适的能力，以积极的心态面对学习、生活中的困难和压力，有效应对各种心理危机，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围，11月20日我校心理老师邓老师给三年级的同学们带来了一场非常精彩的心理健康课—《情绪万花筒》，带领同学们认识情绪，识别情绪，感受情绪，看见情绪。
课堂伊始，邓老师通过生动有趣的小游戏，迅速调动起同学们的积极性，同时也巧妙地引出了情绪这一主题。带领同学们认识情绪。
接着邓老师化身“心灵小侦探”带领同学们探索课例中人物的情绪，在轻松的氛围中，同学们开始分享自己日常生活中的情绪体验，有的提到考试前的紧张，有的倾诉和朋友吵架后的难过。邓老师认真倾听，并引导大家认识到情绪是多种多样且复杂的。
通过邓老师“心灵小侦探”的分析，结合同学们的分享，从而判断什么是积极情绪和消极情绪。
紧接着邓老师通过“我做你猜”“搭高塔”两个活动，让同学们在活动中释放情绪。
活动进行时同学们情绪高涨，多种情绪的表达释放让同学们在课堂中仿佛进行了一次心灵的洗礼。但在生活中面对坏情绪来敲门时应该怎么做呢？邓老师拿出战胜坏情绪的“三项法宝”，学生可以通过转移注意力法、合理宣泄法、理智控制法来解决问题和调节情绪，既能诚实地表达自己，又能关切倾听他人的感受、需要和请求，帮助学生解决坏情绪带来的负面困扰，做自己情绪的小主人。
最后邓老师通音乐放松训练结束本课。同学们一边听着轻音乐一边缓缓闭上眼睛，感受音乐的美妙，感受情绪的跳跃。
在随后的评课过程中，辅导员周老师首先肯定了邓老师老师在备课、上课过程中所做的努力，课堂氛围的积极营造和调动，教学紧扣心理课程标准，精心设计教学活动，课堂教学突出了“自主、合作、探究” 的学习方式，让同学们在课堂上尽情释放自己的情绪，从而让学生正确认识自己的情绪，接纳情绪变化，积极调适好情绪，成为更好的自己！大家集思广益，各抒己见，特别是对本节课的活动环节进行深入交流和讨论，让我们听有所思，思有所得。
通过本次心理健康研究课，学生们不仅收获了丰富的心理健康知识，还学会了如何更好地管理自己的情绪，为未来的成长之路奠定了坚实的基础。合成小学将继续加强心理健康教育，为孩子们的健康成长保驾护
编辑：梁梦莉
初审：梁福己
终审：邹惠芳
