2024年11月20日昌图县四合镇中心小学举行了一场名为“减压赋能、快乐前行”活动。在繁忙的教学工作中，教师们承担着巨大的责任与压力，长期的高强度工作不仅影响他们的身心健康，也可能间接影响到教学质量与学生的成长环境。因此，组织一场旨在为教师减压的游戏活动显得尤为重要。本活动旨在通过轻松有趣的互动游戏，帮助教师们释放压力，增进同事间的情感交流，提升团队的凝聚力与幸福感。
昌图县四合镇中心小学党支部书记、校长刘阿礼同志为此次活动致辞。并表示教育是一项复杂而细腻的工作，面对不同的学生、家长，以及社会对学校的期待，我们难免会感到焦虑或疲惫。我们要勇于承认并表达自己的感受。与同事、朋友或家人分享你的困扰，你会发现，原来我们并不孤单。团队的温暖和支持，是我们抵御压力的第一道防线。
本次“减压赋能、快乐前行”活动分为三部分内容。
活动一：萝卜蹲
游戏规则：随机选择一组作为起始组，该组成员边做蹲起动作边喊出口令:“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”这里的“X萝卜”是指该组成员的名称，“Y萝卜”是指下一个需要做出反应的组名。被叫到的组的成员需要迅速做出蹲下的动作，并立即喊出下一个需要做出反应的组的名称。例如，“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完绿萝卜蹲。”绿萝卜组所有成员就要开始蹲并喊出口令。
活动二：拍七游戏
游戏规则：首先小组内要先选出一位组长然后小组成员围成一圈，组长站在中间，围成圈数数，当到7、7的倍数或者带7的数时就要拍手，下一位接着往下数(例如1、2、3、4、5、6、拍手、8……)。当有人数错的时候，组长就要做蹲起，数错的数字是几就做几个蹲起，然后从数错成员的重新开始。
活动三：心有千千结
游戏规则：将小组围成一个圈，记住自己左右手各相握的人。可以再设定的圆圈内随意走动，喊停(必须与原来左右边的人调换位置)，找到原来左右手相握的人分别握住。所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等(但手不能放开)，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
这次教师减压赋能活动取得了圆满的成功。通过多样化的活动形式和内容，我们有效地帮助教师们释放了压力，增强了自我调适能力。不仅能让教师们暂时放下工作的重担，享受轻松愉快的时光，还能在无形中增强团队的凝聚力与创造力，为之后的教育教学工作注入新的活力。
在未来的工作中，我们学校将继续关注教师的身心健康问题，积极组织更多的减压赋能活动。同时，我们也将加强与教师的沟通和交流，了解他们的需求和想法，为他们提供更加贴心和实用的服务。